柴犬の愛ちゃんと猫の心ちゃんの勝浦日記

’16,3,8(火)生涯健康脳の作り方!

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今日はとても暖かいです。

すでに20度もあります。
4月中旬の陽気だそうです!

暖房も消してありますし・・・窓も開けています!

それほど暖かい今日の陽気です。

しかし・・・こころちゃんはまだ寝ています!
「まだまだニャ!」
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こころちゃんにはまだ太陽の光が不足しているのでしょうか・・・?
「太陽がもっとキラキラしたらお外に出るニャ!」
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こころちゃんは「食う・寝る・遊び」にもとても贅沢で厳しいのです!

さて、ママも遊びには積極的ですが・・・
それは「脳」の刺激にもとても良いということを証明してくれるドクターが現れました!

それは・・・
「東北大学加齢医学研究所」の「瀧靖之教授」です!
この瀧教授の出版された本が今話題になっているのです。
サンケイ新聞の広告欄を見ると・・・
その本の中身が紹介されたいました。

その本に寄ると・・・
「生涯健康脳の作り方」は日常生活の中にあるとして・・・

1.見た目と脳は一致している!

2.一日たった30分歩くだけで脳は生き生きする!

3.質のよい睡眠は、認知症の原因物質を洗い流す!

4.お酒の飲み方で脳の萎縮度合いが決まる!

5.お腹がプクっと出ている肥満は脳の萎縮を早める!

6.脳の最高の栄養素は知的好奇心!

7.人と一緒に過ごすだけで、前頭葉はフル活動!

8.楽しい!嬉しい!が記憶力を高める!

9.食べたことのない物を食べるだけで脳が元気になる!

10.昔とった杵柄でOK!
   趣味を持つだけで脳は元気になる!

11.カラオケで歌っている時、脳の中ではスゴイことが起きている!

12.優しくされると脳のストレスホルモンが減る!

13.「脳」の神経細胞はもう減っていくだけは間違いだった!

14.いくつになっても「海馬」の神経細胞は増える!

15.脳はトレーニングで、どんどん変化する!

16.脳はたとえ壊れても、ネットワークがカバーする!

17.「生活習慣」が、遺伝子を変える!

18.脳は何があってもあきらめない!


16万人の脳画像を見てきた世界サン先端の「能画像研究 第一人者」の脳医学者が語る、この本の見出しだけでも十分に説得力があると思います。

勝浦に来てから、やってきた「趣味の世界」や「散歩」や「人に会うこと」のすべてが脳の働きに良いことが科学的に証明されたのです。

早速「水彩画と塗り絵教室」でも次から「カラオケによる歌声喫茶」を取り入れることに決めました!

これからはますます脳の活性化に励みたいと思います!038.gif

みなさまも日常のちょっとしたことや簡単なことから「脳の活性化」をしてあげて・・・
「生涯健康脳」を目指そうではありませんか!

今日の一句は・・・

   春の脳 食う寝る遊び 最高だ!


<今日のパパご飯>
最近パパご飯は「酒粕漬けがブーム」です。
それで今日のパパご飯も「鶏肉の酒粕の味噌漬け定食」でした!
食べたことのない味でしたが、脳科学的には間違いなく「脳が元気」になったようです!
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by aichanmama | 2016-03-08 10:24 | 健康 | Comments(8)
Commented by showsun1203 at 2016-03-08 17:14
こんにちわ~~きょうも朝は氷点下のSwiss・Lausanneです。

こころchan♪~は完全な天気が好きですね**笑**

これから南仏に愛犬おデブchanうぃ励ましに行きます♪~♪~♪~
☆P~~
Commented by マダム愛 at 2016-03-08 17:17 x
ママさん、こんにちは。

脳はいくつになっても活性化できるんですね。
お酒のくだりだけとっても気になりました。。。。
私の脳みそ、アルコールで少し分解しちゃってるかもしれません。どうしましょ〜

カラオケで脳がすごい事になるっていいですね。
元気な年配の方が多いフランスも、それを知ったら皆がやりたがるかもしれませんね。
Commented by aichanmama at 2016-03-08 20:34
showsunさん、こんばんわ!
ローザンヌはまだ真冬なんですね~!
王女様の猫ちゃん、順調にダイエットが進んでいるようですね!
これならちゃんと理想の体重になれそうですね!
Commented by aichanmama at 2016-03-08 20:36
マダム愛ちゃん、こんばんわ!
お酒は適量なら体によいようですが・・・
あまりにも多い量代わりでしょ!(笑)
その人に会う量なら大丈夫だと思いますよ!
Commented by コロぼっくるのまま at 2016-03-09 06:23 x
おはようございます。
きのうも、楽しかったですね。

編み物する人や、ゲ-ムをする人・・囲碁の人も
いましたね
それぞれが、楽しいと思うことをして、
お菓子を食べながら ティ-タイムも・・・
おしゃべりが とまらない。

脳がフル回転!!!
これですよね!!
まさに 健康的。
これからも よく笑いましょうね。

きょうは おともだちと 御宿で ランチしてきますね
Commented at 2016-03-09 06:28 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by aichanmama at 2016-03-09 11:18
コロぼっくるのままさん、おはようございます!
今日は暖かいけれど、午後からは雨になりそうですね!
おしゃべりと笑いと美味しい物があれば楽しさ倍増ですね!

御宿の美味しいお店、また教えてくださいね!
Commented by aichanmama at 2016-03-09 11:19
マダム愛ちゃん、おはようございます!
アルコールの適量ってきっと人によってちがうと思いますよ!

愛ちゃんはいつも息子ちゃんと一緒だから
脳がフル回転していると思いますよ!

2003年10月に横浜、青葉区から引っ越してきて'03,12,13生まれの柴犬の愛ちゃ ん('14,9,16に10歳9ヶ月で虹の橋に)と'08、9月14日に家族になった心ちゃん(8歳)との楽しい勝浦日記です
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