柴犬の愛ちゃんと猫の心ちゃんの勝浦日記

’16,6,1(水)骨粗しょう症の検査に行って来たYO!

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今日から6月で衣替えの日です!

学生の頃、紺色の学生服から白いシャツに着替えて登校したのを思い出しました!

今日は曇り空ですが、23度で湿度が64%なので蒸し暑く感じます。

それでも雨降りよりはず~~~といいです!
こころちゃんも今朝はまだ太陽がでていないにも関わらず、ベランダに出て行きましたYO!
あっちを向いたり~~~!
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こっちを向いたり~~~!

そして目を閉じて~~~鳥のさえずりを聴いている風流なこころちゃんです!
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そこで一句です!

   目を閉じて鳥のさえずり猫が聴く


こころちゃんも風流に俳句など思い浮かべたりしているのでしょうか・・・?

お庭から見ると・・・こころちゃんはこんなところにいるのですよ!
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一歳の頃のこころちゃんは鳥はさえずりを聴くものではなく捕まえる対象でした!005.gif
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こころちゃんも大人になりました!

さて、昨日は「トランプゲーム同好会」の日でしたが、その前にお仲間と「骨粗しょう症の検査」に行って来ました!

もう何年も行っていないので、骨がちゃんと正常かどうか知りたかったのです!

その結果・・・

1.スティフネス
日本人の平均(78.8以上)と比べた値・・・81(正常)

2.20歳比較%(20歳の平均値を100とした時の値・・・89(1.0で正常)

3.同年齢比較%
  同性・同年齢の平均値を100とした時の値・・・115(正常)

そして保健士からかなり良いです!とのお褒めの言葉を頂いて安心しました!

骨粗鬆症にならないためには三原則が必要です。

1.食事(カルシウムの多い食品を摂る)
2.運動
3.日光浴

よく考えたら、この3つとも毎日のようにクリアしていることがわかりました。

食事は毎食、パパ自家製ヨーグルトを欠かさず食べていますし・・・コーヒーにも毎朝蜂蜜と牛乳をたっぷり入れて飲んでいますし・・・おやつにはよく海苔にスライスチーズを乗せて食べています。

2.運動は週に2,3日は1時間~2時間の散歩でたっぷりとっていますし!

3.日光浴も散歩の時に浴びすぎるほど浴びています。

無意識に骨に良い生活をしていたんだなぁ!と思いました。

でも自分なりにあと2キロは体重を減らした方が腰やひざへの負担が軽くなるので必要かなと思っています。
その為におやつの量を減らしましたYO!
まったく食べないというのは不自然なので、時々少しだけ頂きます。
でも目立って体重が減らないのはどうしてでしょう・・・?


<昨夜のパパご飯>

昨夜のパパご飯はパパ初の「巻き寿司」でした。
私でも今までに10回も作っていないと思われるのに・・・パパが巻きずし!を作るというのでどんな巻きずしを作るのかな・・・?
と思っていたら・・・ちゃんと具には干ぴょう(もどしていました)三つ葉、卵焼き、きゅうりが入っていて本格的な巻きずしでした。
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でも私的には干ぴょうが少し硬かったのと・・・卵焼きがもっと甘い方が美味しいのになぁ!
と思いましたが、黙っていました。028.gif
最近、そういった感想を言うと・・・
「じゃ、自分で作れば!」という答えが返ってくるからです!

でも手間のかかる巻きずしに果敢に挑戦した心意気は大いに賞賛に値することだと思いました!038.gif

これからも美味しいお食事をいろいろ作ってもらいたいと思いました!

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by aichanmama | 2016-06-01 09:05 | 健康 | Comments(6)
Commented by Firebbl at 2016-06-01 11:23
愛ちゃんママさん、
骨粗しょう症の検査結果がかなり良かったのですね!日本人は骨が細いし骨粗しょう症になりやすいと言われているんですよ。こちらの50代後半から60代の日本人のお友達何人も骨粗しょう症かその前のレベルです。私も60代前半の時に検査したのが最後、その時は正常でした。もうそろそろ検査しなければ。どうなるかな??
Commented by showsun1203 at 2016-06-01 19:04
こんばんわ~~こちらは悩んでいた心の枷が解き放たれました♪~♪~♪~

こころchan♪~♪~♪~きれいな小鳥をくわえてmamaさんをびっくりさせた頃が懐かしいね*笑*
骨密度の検査~良好~なによりですね♪~♪~♪~こちらも骨の補強のために毎日煮干しを⒑尾ノルマで齧っています+cheeseが酒肴のmainです♪~♪~♪~

☆P~~ ご自愛を祝して♪~♪~♪~
Commented by ATOM at 2016-06-01 19:19 x
検査の結果、良好で何よりです。
日々の積み重ねが大事ですね。

こころちゃんの小鳥さんとのツーショットは衝撃映像ですね!

そして、そしてパパさんはスゴイです。
巻き寿司もキレイに出来てるし、手すりの修理も完璧ですよね。
私もしばらく巻き寿司を作ってないので、やってみたくなりました。
まあ、今月中を目標にします!
Commented by aichanmama at 2016-06-01 21:15
Firebblさん、こんばんわ!
ハンドルネームを変えられたのですね!
骨粗しょう症の検査は10年ぶりのような気が
しますが、正常で良かったです。
ず~とパソコンの調子が悪かったのですね!
私もパソコンがなくてはならない生活を送っているので
壊れるととても困ります。
今ではパソコンのない生活は考えられませんから。
骨粗しょう症の検査も毎年下ほうがいいかも知れませんね!
Commented at 2016-06-01 21:18
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by aichanmama at 2016-06-01 21:22
ATOMさん、こんばんわ!
こころちゃんの狩りの能力はハンパでなかったですよ!
天才的でもありました。
今は普通の猫になってくれてホットしています。
パパのお料理の腕前も上がって来ています。
これからもどんな新しいお料理がまっているのか
予想もつきません(笑)
でも毎夕食を作ってくれるのはとても嬉しいです。

2003年10月に横浜、青葉区から引っ越してきて'03,12,13生まれの柴犬の愛ちゃ ん('14,9,16に10歳9ヶ月で虹の橋に)と'08、9月14日に家族になった心ちゃん(9歳)との楽しい勝浦日記です
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