柴犬の愛ちゃんと猫の心ちゃんの勝浦日記

’18,1,27(土)片足立ち出来ますか?

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今朝も6時に起きた時はー2度でしたが・・・今は太陽が出てきたので6度になりました!

出も部屋の中は隅々まで太陽の日が差しているので、温室状態でとても暖かいです。
この太陽がいっぱいの部屋で過ごせるだけでも200%の幸せを感じます。

こころちゃんも暖房の前で考え中です!
「どこで寝ようかニャ?」
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結局、こころちゃんは部屋のどこで寝ても暖かいのでいつもの椅子ベッドで寝ています!
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思い出の愛ちゃんがいたら・・・きっとこんな風に2人で遊んでいたのにね!
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さて、昨日は午後から「卓球同好会」の日でした。
寒かったけれど・・・5名が集まって練習と試合で楽しく過ごしました。

その休憩の時に、テレビの健康番組でしていた「片足立ち」ができるかどうか皆でしてみました。
椅子に軽く腰かけて・・・片足だけで立ち上がるのです。
他の人は大体できたのに、私はできませんでした。

太ももの筋肉が弱っている証拠です。
散歩しているだけでは改善しないので、これからは太ももの筋肉を鍛えるための訓練をしようと思いました。

皆さんはちゃんと「片足立ち」ができますか?

私は1か月後にちゃんと「片足立ち」ができるように頑張ってみようと思います。



<昨日のパパご飯>

昨夜のパパご飯は「牛丼」でした。
この日の「牛丼」はパパ味の醤油味のかったしょっぱ味でしたので、甘い味の好きな私には合いませんでした。
なので私は少し砂糖をかけていただいたら丁度よくなりました。
好みの味って皆それぞれ違いますよね!
私は断然甘い味が好みです。
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by aichanmama | 2018-01-27 10:09 | 健康 | Comments(3)
Commented by feb at 2018-01-27 14:06 x
袋は巾着です。
ダンスで使うボンボンみたいなのを入れる袋です。
長方形の袋なので、手作りしました。
手縫いなので、適当です。
Commented by showsun1203 at 2018-01-27 16:56
「片足立ち」なんと私はできます**笑**

日々のrehabilitationの中にあるプログラムにあるせいです。
68歳で電動車椅子にのている私(パーキンソン病+骨癌患者)でもです。。
筋肉やそれによりバランスをとることは、日々の訓練により可能になるそうです。
筋肉の機能は日々の訓練によるようです♪~♪~♪~

ポチPotiをさせていただきました♪~♪~♪~

Commented by aichanmama at 2018-01-27 17:46
ふぇぶちゃん、こんばんわ!
手作りも物はどんなものでも愛着がわきますね!
やっぱりピンクなのかな・・・?

2003年10月に横浜、青葉区から引っ越してきて'03,12,13生まれの柴犬の愛ちゃ ん('14,9,16に10歳9ヶ月で虹の橋に)と'08、9月14日に家族になった心ちゃん(9歳)との楽しい勝浦日記です
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