２０１１年９月３０日（金）秋はスポーツの秋！

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今朝は２０度もあり暖かく感じました。
６時前の朝日が朝もやの中で美しく感じました。

愛ちゃん散歩は田舎道に行きました。

彼岸花がいっぱい！

柿の実も最初のころは赤みがうっすらでしたが、かなり赤くなってきました。
でもまだまだ食べた～い！という赤さではありません。

またエノコログサ（ねこじゃらし）もいっぱ～い！


心ちゃんも６時半にお外散歩に出て行きましたが、１０時頃戻ってきました。

お外の外周道路の芝生を業者が刈っているので、刈り取る音が大きいので、恐れをなして家にもどってきたのです。

さて、今日は午後から卓球の日です。
パパは今はゴルフの練習に行っています。

ということはやっぱり秋はスポーツの秋でしょう！
家の中にはパパが買い求めた・・・
バランスポール！

フラフープ！

そして最後に背骨のストレッチ用に背骨ポール！


これを毎日欠かさずに使っていたら、かなり筋肉もつきウエストも細くなり、姿勢もよくなる筈！
但し、毎日欠かさずにということが重要！
でもフラフープは子供の頃はあんなに何回でも回せたのに、今は２，３回！
それにあまり練習すると腰が痛くなるという嬉しくないおまけもあるので気をつけなければなりません。

秋は食欲の秋でもあるのでやっぱり運動は必須でしょう！
今日の午後は卓球があるので無理しない程度に楽しんできま～～～す！

なんと２位になってしまいました～！
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ｂｙ愛ちゃんママ＆愛ちゃん＆心ちゃん　　　　
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