’１３，７，１５（月）２０年前のエアロバイク！

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今日はとても蒸し暑いです。

でも曇り空なのでもう３１度もあるけれど、それほど暑くは感じません！

さて、今日の愛ちゃん散歩は５時に出かけましたＹＯ！
今日も階段の上から愛ちゃんがどこに行こうか・・・？
考えてます！

そして今日はいつもの道よりひとつ先の下の道を選んで歩き出しましたＹＯ！
そこの道にはいつも門のところに沖縄のシーサーが置いてあります。

暑いのでお仕事もあっと言う間に過ごすと・・・
「どうしようかな・・・？」
と、考えていましたが・・・
暑いのでさっさと帰ってきましたＹＯ！

そして今朝のパパご飯はマーボ豆腐丼！


さて、こんな日の私は何をしているかというと・・・
散歩から帰った後は汗だくなので、お風呂～！
と思いますが、その前にもう一つ汗をかきます！
そうエアロバイクです！
これ、実は２０年前に買ったものなんです！

横浜にいた時に家でもできる運動不足解消！と思って、１０万円くらいで買いました。
ところが家にあると、いつでもできると思ってあまり使いませんでした！

でももったいないし、いつでも使えると思い、勝浦に持ってきました。
そして、簡単に１０年が過ぎました！
ところが、最近、
「そうだ！　エアロバイクをしよう！」

と、思い立ったわけなんです！
始めて２週間くらいたったでしょうか・・・？
エアロバイクで運動した後は・・・

体力テスト！
カロリー消費！
走行距離！

をノートに記録しています。
そう、少なくとも１０年続けたら・・・
足の筋力もつき～！
体力もつき～！
その上、ダイエットにもなるんじゃないかと目論んでいるのですが！

そして、愛ちゃん散歩＋エアロバイクでたくさん汗をかいた後は～～～！
朝風呂～！に直行です！

それから６時半に朝ご飯～！

そして食後の読書！

この本は１１年前に買って読み終わってた本だけど、先日ダイビングをやり始めたのは大前さんの「遊び心」に書かれていたことがきっかけになったので、それを思い出して、本棚を見たらこの本がのこっていたのです。
大前研一の「やりたいことは全部やれ！」

って、男の人が読みそうな本ですが、私はこの人の考えが大好き！
生き方のヒントが満載だし！
もう一度読み返しても、書いてあることがすべて共感できる～！

そしてブログ作成の後はランチ作り！

午後は涼しげな画を描きたいな！
と思っています。

愛ちゃんは一番涼しいところでお休み中ですし・・・

こころちゃんもイマニネムル心ちゃんになっています！


さて、こんな暑い日の皆さまの過ごし方はどんなですか？
それぞれの素敵な過ごし方を探して、日々有意義に過ごしましょうね！

今日も暑さに負けないで、水分を十分にとって熱中症にお気をつけて、元気な一日を過ごしましょうね！



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