’１３，９，５（木）今日も不安定なお天気！

皆さまのお陰でまた２位に返り咲くことができました。
温かい応援有難うございました。
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今日も不安定なお天気です。

ベランダからの東の空は・・・

真ん中の空は・・・

そして、北の空は・・・


上の方の灰色の分厚く重い雲がいかにも不吉な予感がしますよね～～～！
と、思ったら案の定降ってきましたＹＯ！
大降りの雨が～～～！
それに時々、雷がゴロゴロ鳴っていて・・・
愛ちゃん、私の足元にひれ伏しちゃいました～！
「恐いなのよ～～～！」

でもこころちゃんはいつもと変わらず、寝ています～！


こんな日でもゴルフに行ったパパは大丈夫でしょうか・・・？
心配です！

雨が降る前にお庭に出て畑から採ってきたゴーヤとオクラです。

あんまりたくさん出来たので、愛ちゃんにも見せると・・・
愛ちゃんは肉食系女子なのでお野菜には興味を示しませんでした！


さて、ママのダイエット２日目も
朝食はミルクにヨーグルトにバナナミルクジュースのみです。
２日間の朝食軽めが効いて・・・
体重１キロ減です！

ランチも夕食も軽めにしたら、２キロ減は楽勝のように見えますが・・・
どうでしょうか？

この夏は思い返せば、暑すぎて運動もできず・・・
時間はたっぷりあるので、３食たっぷり食べて、間食は好き放題！
しかもお昼寝つきでは・・・太るのは当たり前ですよね！

なので、間食もしばらくは禁止！
朝食超軽めで～～～と思います。

そしてソフトに運動もこなし・・・歯磨きの時のスクワット！とか
寝る前の布団の上での自転車こぎとか・・・
地道に地味にコツコツと運動もしていこうと思います。

まだまだ暑いうちはエアロバイクもあせもの原因になるのでできません！

今年の激暑に私と同じように激太した貴女！
デブ夫人にならないように対策を考えましょうね～！



皆さまのお陰でまた２位に返り咲くことができました。
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