’１３，９，２４（火）エクササイズは家事で～！

ただ今２位です。
一位をめざしています！
毎日がんばって更新している愛ちゃんママと愛ちゃんと心ちゃんに
応援のクリックをお願いね～。
すごく励みになってます！
　　　　　↓　　　↓　　　↓　　　


今日もとっても涼しっ！
台風２０号の影響で風強しだけど、それがまた北風なのでまた涼しい！

気温は２７度もあるけど長袖を着ないと寒いくらいです。

愛ちゃんの朝散歩は１８度しかなかったので、より寒しだったので、ニットのベストを着ていきましたＹＯ！
この気温が愛ちゃんにはベストだったらしく・・・
何年ぶりかの広場一周コースでした！

この道は愛ちゃんが３，４歳だった頃はおきまりのコースだったのに・・・
この道に行かなくなってから何年も経っている様な・・・

あの白い合歓の木も葉が落ちてマメ科特有のマメの実がたくさんぶら下がっていました。

水辺の景色も久しぶりなのでとても新鮮です！

広場のお山で愛ちゃんも得意そう！

帰り道にはムラサキシキブが秋らしく咲いていましたし・・・

４５分も歩いたのに汗ひとつかかないって気持ちよい～～～！
たくさん歩いたにも関わらず愛ちゃん、階段さえ駆け上る元気よさ～～～！


今日は私自身もたくさん運動できてとっても得した気分でした！

でも私的には今年の夏はあせもが出来たり・・・熱すぎたのであまり動かなかったにも関わらず、お菓子を食べ過ぎたりしてどうみても（体重も）太りすぎ～～～！

そこで、せっかく涼しくなったこの時期にたくさん運動して体脂肪を減らさねば！と考えた結果！

家事でエクササイズ！
に決定しました！

家事って主婦にとっては毎日のことでしかもエンドレス！
これは積極的にやっつけたら一石三鳥！

今朝は７時半から９時半の２時間に２階の全部の窓拭きと、ランチの準備を同時にしちゃいました！
窓拭きって意外と運動量が多いし・・・それに吹いた後はとっても綺麗になって気持ちよさ１００倍！

「倍返し」っていう言葉が流行っているけれど、「気持ちよさ１００倍」って言葉も流行らせたいわ～～～！

愛ちゃんも・・・
「気持ちいいなのよ～！」
心ちゃんも・・・
「気持ちいいニャン！」

「気持ちよさ１００倍」になっていま～～～す！

＜卓球同好会・会員募集！＞

場所：ブルーベリーヒル体育館

日時：毎週水曜日（ブルーベリーヒルの都合で金曜日になることもあります）
　　　　ＰＭ１：３０～３：３０

使用料金：毎回　２１００円÷人数

問い合わせ先：コメント欄の鍵コメント欄に記入してください。


ご連絡おまちしていますね～！



ただ今２位です。
一位をめざしています！
毎日がんばって更新している愛ちゃんママと愛ちゃんと心ちゃんに
応援のクリックをお願いね～。
すごく励みになってます！
　　　　　↓　　　↓　　　↓