’１４，１，１８（土）朝風呂とスクワットで血流アップ！

２０１４年も皆様の応援のポチが励みです。
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ただいま、一位から３位の間を激しく行ったり来たりしています。
一日一回有効で１０ポイント入ります。
携帯からでもパソコンからでも有効です。
今年ももっともっと頑張りますのでよろしくお願い致します！
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今日も寒いです！
朝起きた時は１度しかありませんでした。
太陽がでてきても８度までしか上がりません。

こんなに寒いのには馴れません！

愛ちゃんの朝散歩にも勇気が必要です！
愛ちゃんは楽しみですが・・・
今日も愛ちゃんは元気に～～～！

今日もクンクンは怠りなく～～～！
こっちでも・・・

あっちでも・・・

サザンカの花に今日も癒されながら・・・


ママは寒さに耐えながら・・・
家に帰って来ました！
『寒いのが気持ちよかったなのよ～！』
こんなに寒くても庭のミモザのつぼみはすこしづつ大きくなっているのです。


こころちゃんも朝一でベランダに出た後はすぐにお部屋にもどってきて自分の椅子で丸くなっているのでした。


さて、こんなに寒い日はお風呂ですよね！
熱めのお風呂に入って体を温めるのが一番です！
入りましたよ～！
朝風呂に！
何もしないでただただ熱いお風呂につかっていると少しづつ血流の流れが良くなってきて、元気になってきました。

そしてその後はスクワット１００回をしました。

血の流れをよくして今日も寒さに打ち勝とうと思いました。

皆様も寒い朝は朝風呂に入るといいですよ！

朝風呂に入った後は着物を着ました。
この着物は私が２０歳の頃に母が作ってくれた着物ですが、昔の写真を見るととてもほっそりした２０歳の私はいるのに・・・着物は同じなのに、ふっくら？した、太った！私がいてビックリです！

あと１，２キロダイエットしないときれいに着こなすのは無理なんじゃないかと思いました！

さて、明日も寒くて雪が降るかもしれないといっています。
寒さ対策に私は部屋の中でも暖房が２５度になるまでは、背中にホカロンを貼っています。
これで寒い日でもポカポカです。

みなさまの寒さ対策はどのようなことをしていますか？
教えてくださいませ！

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