’１４，２，１０（月）雪は殆ど溶けたよ～！

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雪も殆ど溶けて、勝浦らしい生活にもどりました。


関東や東京は２日続きの大雪で大騒ぎになりましたが、雪国に人はこれが毎日なのですから・・・
毎日の雪の苦労がしのばれます。
雪が綺麗！なんて言っていられないでしょうね！

さて、雪も殆どなくなった愛ちゃん散歩です。

でも今朝は不思議とお散歩の人に５，６人会いました！
中にはジョギングをしている人も～！
きっと雪で出られなかった人たちかも知れません。

ワンコ散歩は年中無休ですよ！


愛ちゃんはいつもここに生えている草が好きです！
お昼の散歩でもよくここに来てこの草を食べています。
これが本当の道草を食うというのでしょうね！


こころちゃんは今日も朝ごはんを食べてトイレも済ますと、最近のお気に入りのこの椅子でお寝んねします。
くっきりとしたアンモナイト状態になっていますね！


愛ちゃんは今日もストーブ愛ちゃんと・・・

熱くなると・・・
ベランダで冷やし愛ちゃんを繰り返しています！


＜スクワットと腹筋のその後＞

スクワット１００回は今も続けていますが、かなり足腰が楽になってきました。
筋肉がついてきたような気がします。
でもいっぺんに１００回だと、だんだん後半になるとスピードが速くなる傾向があるので、最近は午前中と午後に５０回づつしています。
いっぺんに１００回しようと思うと、早く終わらせることに意識が働いて、極力早くなってしまって、目的を見失ってしまうことに気がついたからです。
かなり楽になってきたので、１年後の筋力が楽しみです。

腹筋１００回は２月１日に始めたときは首しか持ち上がらないほど、虚弱でしたが、今はなんと、上体が９０度まで曲がるようになったので、すごい進歩です。
確実に腹筋が付いてきたみたいです。
腹筋もやはり、いっぺんにやらないで、午前中と午後に５０回づつにしています。
でも見た目のおなか周りにはまったく変化は感じられないので、まだまだという感じです。

でももう筋肉痛もしませんし、腹筋もスクワットも楽になってきたので、していても楽になりました！
癖にするとなんでも楽になるということの証明ができました。

「継続は力なり」
を信じて、１年後を楽しみにしようと思います。

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