柴犬の愛ちゃんと猫の心ちゃんの勝浦日記

’16,3,24(木)10年後を考えて!

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今日は寒いです!

冬に逆戻りです!

なんと4度しかありません!

せっかく咲いた桜も困っていると思います。

こころちゃんもご飯をモリモリ食べた後は・・・
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その後は・・・寝たっきりになっています!005.gif
「今日は寝る専科ニャ!」
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ママはこんな寒い日は朝風呂に入りました!

そして一句です!

   花冷えの朝風呂一気に元気なり


こんな寒い日はお部屋で本を読んだり・・・ベストの続きを編む予定です!
私は毎月「毎月が発見」と「ノジュール」という雑誌を購読していますが・・・
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「毎月が発見」はいつも健康に良いことが書いてあります。

今月も・・・
「リンパ体操・ウエスト絞りストレッチ」に目が釘付けになりました!
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ウエストがスッキリ!ってすごく羨ましいことですから!

昔、40代の頃・・・横浜で週末にジムに通っていた時は「ヨガ」と「太極拳」と「水泳」をこなしていましたが・・・
この「リンパ体操」のウエストを絞る運動はいつも「ヨガ」でしていたポーズです!

しかも簡単なポーズです!
これはもうすぐに・・・毎日でもできるポーズです!

これからの10年後を考えて・・・いつも元気に健康にいるためには・・・

1.毎日の散歩
2.健康的な食事
3.ストレスのない生活
4.十分な睡眠


がとても大切だと思うのです。
最近、ウエスト周りが大変なことになっています!
今日これからすぐに「ウエスト絞り」のリンパ体操も加えていこうと思います。

こころちゃんはいつだって「ウエスト絞り」のポーズをしていますから!
「ママ、真似してもいいニャ!」
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みなさまも10年後の自分の健康のことを考えて健康にいいことをすると今から「健康の貯蓄」ができると思いますよ!

<今日のパパご飯>
今日のパパご飯は「骨付き鶏もも肉の麹みそ漬けのオーブン焼き」でした。
ちょっと塩味が薄めでしたが、減塩は健康によいことなのでOKでした!
今日もごちそうさまでした!
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またいつもの季節の絵手紙が大阪のM子姉さんから届きました!
いつも嬉しいお便りをありがとうございます!040.gif
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by aichanmama | 2016-03-24 10:40 | 愛ちゃんと心ちゃん! | Comments(5)
Commented by remon at 2016-03-24 17:16 x
本当に寒い一日でしたね。
開花した桜もびっくりぽんの気候ですね。

10年後も健康でいたいですよね。
今日お買い物に行って
コンビニに寄ったときのことです。
コンビニでお買い物を済ませたおじいちゃんが
出口で すってんころりん。
転んでしまったのです。

両手に買い物をした袋をもっていて
どうやら出口のマットに足を取られたようです。
幸いお怪我はなかったようですが
他人事ではありませんでした。

十年後も元気でいるために
まずは足腰から鍛えなければと
つくづく思いました。
Commented by aichanmama at 2016-03-24 18:20
remonちゃん、こんばんわ!
今日は真冬そのものでしたね!
今日はランチにあの手打ちうどんの「多吉」に
行って来ました。
私も最近は毎日寒くても散歩は行くようにしています。
家でもどこでも歩く時は慎重に歩くようにしています。
過信は禁物です。
転んで骨折は2度と嫌ですし・・・怪我をするのも
大変です。
10年後も健康でいられるように今から「健康の貯蓄」です
Commented by マダム愛 at 2016-03-24 18:57 x
ママさん、こんにちは。
ご無沙汰しております。

息子から私へと、我が家でインフルエンザの大流行。
大変な1週間でした〜(^^;;
でも、だいぶ復活!です。

日本は桜が咲き始めたよ〜なんてニュースを見てたので、4度にはびっくり!
でも、桜が咲いた後に気温が低くなると、長く楽しめるからいいですね(^^)
Commented by showsun1203 at 2016-03-24 19:11
こんばんわ~某国でプライベート用のWifi絶不調でトホホホです。何故か当然∼speed-downです∼仕方なくてi-Phone 6s plusでアクセスしています~超遅くってトホホホです。

☆POTI~~
Commented by aichanmama at 2016-03-24 21:28
マダム愛ちゃん、こんばんわ!
愛ちゃんはインフルエンザで大変だったのですね!
日本も急に寒さがもどってきて体調を崩されている人が
多いようです。
この寒さで勝浦の桜も遠のきました。
東京の桜もびっくりして咲くのを止めていると思います。
その分長く楽しめますね!
でも早く咲き始めて欲しいです。

2003年10月に横浜、青葉区から引っ越してきて'03,12,13生まれの柴犬の愛ちゃ ん('14,9,16に10歳9ヶ月で虹の橋に)と'08、9月14日に家族になった心ちゃん(11歳)との楽しい勝浦日記です
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