’17，8，14（月）あと4キロはダイエット必須！

ただ今ランキングは1位です！
昨日はなんと４２人の方がクリックをしてくださいました。
最近、クリックしてくれる人が増えてきました！
とても嬉しいです！
1秒のお手間で１０ポイント入ります！
今日も力強い1クリックをお願いいたします！
一日１クリックが有効です。
ひとりひとりのクリックが私を激しく喜ばせてくれます！

　↓　　　↓　　　↓　　　



今朝は4時前に起きると22度しかなくてとても涼しかったです！

それでもだんだん気温が上がってきて・・・今は29度もあり～～～！
曇り空ですが・・・暑いです！
それに湿度も７１％だからです！

気温も25度くらいなら涼しくて過ごしやすいのですが・・・29度だと暑いです！

こころちゃんも今日は朝のうちがまだ涼しかったので・・・
こんな格好で寝ていましたが～～～！
今はこんな格好です！
ちょっと寝乱れ気味です！

でも可愛いときのこころちゃんはこんなに可愛いのですよ！
ねっ、可愛いでしょ！



さて、今朝は８時前はまだ涼しかったので～～～！
も張り切って散歩に行ってきましたYO！

サルスベリが街路樹になっている通りをずんずん歩いていき～～～！
ブルーベリーヒルまで行きました！
今日はいつもより少し長い・・・サウスコースに行ってきました！
サウスコースにはドッグランや桜公園やホースライディング場や体育館があります。
それにトイレもあるので散歩に最適です！
とっても広い敷地を散歩できるのはとてもラッキーなことだと思います！

そしてもう少し余力があったので、ノースコースにも行きました！
そして私が「俳句の丘」と呼んでいる丘にも登りました！
すると・・・何か月もできなかった俳句が出来たのです！

それがこの句です！

　　　涼風が母の思い出呼び覚ます

暑がりの母は夏が苦手だったのですが、私が滋賀県にいた時はよく千葉から遊びにきていた母と京都に出かけて・・・祇園祭りや貴船で川床料理を食べに行ったり四条河原町で買い物したり、楽しい思い出がたくさんあります。
あの時が母と私の一番いいときだったのだと今になって思います。

横浜に引っ越してからはすぐにお勤めしてしまったので、母との思い出は年に1，2度の母と娘たちとの旅行くらいでした。

この丘で涼風に吹かれていたら・・・母との思い出がよみがえってきました。

暑いときは1時間の散歩でも熱中症になりそうですが・・・
これから涼しくなる季節にはもっと散歩時間を長くして、
俳句もたくさん作ろうと思いました！

そして大きなクスノキを見上げながら～～～！山裾のカクレミノの実や～～～！
シイノキの実を探しながら～～～！
アヒルちゃんの池を覗きながら～～～！
秋には真っ赤になるピラカンサの実もチェックして～～～！
お昼ごろには子供たちでいっぱいになるプールの横を通って～～～！
たっぷりと2時間の散歩を終えて帰っていました！

今日は42段の階段と52段の階段の上り下りをしたので、念願の1キロダイエットになりました！

今年中になんとしてもあと4キロは減らそうと思います。

4キロ減というのは私が15年前に勝浦に家を建てた時の体重です。
あれから7キロも太ってしまったのですから・・・戻そうと思います。

痩せるのではなくもとに戻してスッキリさせたいのです！

そのためには食生活と運動が重要になってきます！

先日、京都で11年ぶりにあった友達はかなり正直なので・・・
「愛ちゃんママは前より太った分、目が小さくなってしまったわよ！
以前はもっと目も大きくて可愛かったのに！」

と言われてしまったからです！
それには私も身に覚えがあります。

4，5年前頃から写真を撮るととても　おブスになっていたからです！

持つべきものは正直な友達の存在です！
今度、この友達にある時に・・・

「愛ちゃんママがまた前のように変わった！」

と言わせるためにもあと4キロ減は必須なのです！
<昨日のママご飯＞
昨日は「別荘にいらしていたKさん手作りの美味しい蕎麦せいろとラム肉の焼肉」にしました！
ラム肉が意外と油が乗っていて味わいがあってとても美味しかったです！
ご馳走様でした！


ただ今ランキングは1位です！
昨日はなんと４２人の方がクリックをしてくださいました。
最近、クリックしてくれる人が増えてきました！
とても嬉しいです！
1秒のお手間で１０ポイント入ります！
今日も力強い1クリックをお願いいたします！
一日１クリックが有効です。
ひとりひとりのクリックが私を激しく喜ばせてくれます！

　↓　　　↓　　　↓