’17，10，26（木）一石二鳥のカラオケ大会！

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今日はまだ10度と気温は低いけれど・・・晴れるようです！

10月に入って・・・雨ばかり続いているので晴れと聞いただけで嬉しいです！

なによりもお散歩ができるのが嬉しいです！

こころちゃんもトイレをすまし～～～ご飯をモリモリ食べて～～～！
お水を飲み終えると～～～！

今はまだ寝ているけれど・・・晴れたらきっとベランダに出て行きますYO!
さて、昨日は雨の中・・・いつものお仲間とランチとカラオケに行きました！

ランチは東急ゴルフクラブのレストランでしましたが・・・
松花堂弁当（2000円）はまったく美味しくありませんでした！

半分くらい残してしまいました！
あんなに美味しくない松花堂弁当は初めて食べました！

いくらゴルフをする人がこのレストランでしか食べられないとはいえ・・・
あんなに美味しくないお食事を出して恥ずかしくないのかしら・・・？
と怒りをもって思いました！

それでも気を取り直して～～～近くの「簡保の宿」の中のカラオケルームに予約していたので行きました！

2時間で２１６０円はお安いと思います。
10人くらいのルームは5人には十分な広さでした！

あまりにも久しぶりのカラオケでしたので、最初の１０分くらいは機械？の使い方にてこずりましたが・・・簡保に人に使い方を聞いた後は～～～次々と歌いたい歌を予約していきました。

2時間でどのくらい歌ったでしょうか・・・？
絶え間なく誰かが何かを歌っていたので・・・３０曲くらいは歌ったと思います。

それに歌うとその後で何カロリー使ったか・・・数字が出るので・・・
歌いながらカロリー消費もできるのでダイエット効果もあることを知りました。

いつでも私は一石二鳥をモットーとしているので・・・
カラオケはストレス解消と共にダイエット効果もあるのだと確信したのです！

からからも時々はダイエット？にカラオケにくるのもアリ！かなと思いました！


一石二鳥で私は・・・

テレビを見ながら～～～塗り絵や編み物！
散歩をしながら～～～～写真撮影と俳句つくり！
音楽を聴きながら～～～スクワット！
歌を歌いながら～～～～ダンス！

といつも２つのことを同時にしているので無駄がありません。
またカラオケにダイエットときたら～～～鬼に金棒です！
ますます生活が楽しく忙しくなってきました!
毎日がストレスフリーで健康的な生活をしていたら病気になる暇がありません！
これが頭の活性化と健康のための秘訣だと思うのです！


＜昨夜のパパご飯＞
昨夜のパパご飯は「生姜焼き定食」でした！安心の美味しさでした！ご馳走様でした！
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