’18，1，24（水）健康にはハチミツ・大豆・ゴマがいいんだって！

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今日も良いお天気です。

今日の太陽で葉陰に残っていた雪も殆どなくなってしまうでしょう！

雪というと・・・雪が大好きだった思い出の愛ちゃんを思い出しますが・・・

（2008年1月7日、愛ちゃん4歳の時）こころちゃんにとって雪は冷たいだけのようです。

今朝のこころちゃんはたくさん食べて・・・たくさん吐きました。
猫にとってお腹にたまる毛玉を時々吐き出すのも重要なお仕事です。

毛玉対応のカリカリを上げていますが、それだけでは十分ではないようです。
猫草を食べて毛玉を一緒に吐き出すようなのですが・・・まだ全部は出しきってないようです。
さて最近、胃の調子が良くなかったり～～～目や膝や腰といった加齢による体の不調が見られるようになった私は、以前はホトンと見なかったテレビの健康に関する番組を熱心に見るようになりました。

昨夜は「たけしの家庭の医学」を見ました。

昨日は「全身の廊下がストップ”３つの食材”大発見」をしていました。

一体３つの食材は何だろうとメモを片手に見ていました。

それによると・・・

１．動脈硬化を予防改善、最強最強栄養素として

　　”亜鉛”を含む食べ物として・・・チーズ・カニ・ナッツ・肉類・カキとして
　　　普段から食べられるものとして・・・チーズ・卵黄・ゴマをあげていました。

２．脳の認知機能低下予防には毒素LPSを撃退する食べ物として・・・ハチミツ
　　毎日スプーン一杯のハチミツをなるべく寝る前に食べて歯を磨いて寝るとより効果有。

３．転倒つまずき原因の”霜降り筋肉予防”には・・・大豆、豆乳で脂肪減少に効果あり！

ということで私は　ハチミツ・大豆・ゴマ　
が良いことがわかりましたが・・・このうち、はちみつは毎朝コーヒーに大匙１のはちみつを入れて飲んでいますし～～～！ゴマもホウレンソウや春菊の胡麻あえに毎日のように食べていますし～～～！大豆はパパは毎朝のヨーグルトにきなこをトッピングして食べています。私は食べていなかったので、これからは納豆を毎日食べようと思いました！

また病名がわからない病気を問診から探りだして解明してくれる名医も紹介してくれました。

それは千葉大学附属病院の総合診療科の生坂政富（いくざかまさとみ）先生です。

最近の大病院ではあまり問診をしてくれません。
検査を重要視していて診察時でもパソコンをじっとみて診断します。
なので本当はたくさん聞きたいことがあっても遠慮して聞けないことがありますが、この
生坂先生は一人の患者さんに1時間近く問診の時間をとってくれて病名を探し出してくれるのです。

自分の病名がわからなくて不安な人は是非この先生のところに行くと解明してくれると思います。

最近はまず一番に健康の大切さを感じます。

毎日を楽しく過ごすためにも健康で過ごすことは本当に大切なことだと思います。

皆様も体によい食品を毎日とるようにして健康な日々を送りましょうね！



＜昨日のパパご飯＞

昨日のパパご飯は「かに玉と油揚げの味噌汁」でしたが・・・
パパが一生懸命に作ってくれた割には・・・かに玉は固すぎてぼそぼそしていたし・・・
かに玉のあんかけは酸っぱすぎてない方が良かったし・・・
味噌汁はうす味すぎて残念な味でしたし・・・
せっかく作ってくれた割には美味しくなかったのです。
パパのお料理はテレビの料理番組を見ている割にはそれをヒントにして自分で創作料理にしているので、味付けがいまいちだったり・・・調味料の割合がいまいちなことが多いのです、
私もせっかく一生懸命つくってくれるパパに対して、あまり文句はいいたくないのですが・・・美味しくないものは美味しくないのです。
作るときには是非「お料理の本の調味料の割合」をしっかり守って、味見もしっかりしてほしいと願う毎日です。
いつか近い将来・・・ふわとろのかに玉あんかけと美味しいお味噌汁を作ってくれると信じているのです。

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