’19，3，16（土）毎日が日曜日の達成感！

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今日は小雨が降っていて12度ですが少し肌寒いです。

なので、暖房も入れたり入れなかったりで部屋の中は24度くらいです。

この部屋の温度も人によってすごく違いがあると思うのですが・・・
我が家は24度くらいが丁度いいのです。

こころちゃんも気持ちよさそうに寝ていますYO!

でも案外、冬の時期に他所のお家にお邪魔すると・・・
結構寒く感じるお宅が多いので、寒さにつよいひとの方が多いのだと実感するのです。

でも私より寒がりの人と部屋の温度の話をすると・・・その人は28度が常温と言っていたのにはびっくりしました。

28度って夏の温度ですよね！

暑さに弱かった・・・柴犬の愛ちゃんがいたら・・・逃げ出す温度だと思いました。

2007年3月13日、愛ちゃん3歳の時

「涼しくて気持ちがいいなのよ！」


さて、昨日は「卓球同好会」なので行ってきましたYO!

久しぶりの運動が体に心地よく・・・スマッシュが失敗したときに出る声もストレス解消になるのです！

最近、同好会の人数も減ってきてしまったので4人以上でないとできないので、月に2回くらいしかできなくなってしまいましたが・・・それでも月に2回でも気の合ったお仲間と気持ちよく汗を流せるのは幸せなことだと思います。

さて、先日の「英語の勉強会」の時にMさんがおっしゃっていたのですが・・・
「英語の勉強」は達成感が感じられないと言っていたので・・・
「達成感」について考えてみました！

毎日が日曜日の今の生活は仕事をしているのでもなく・・・ボランティアをしているのでもないので・・・毎日が「自由時間」なのです。

この「自由時間」というのは曲者で・・・何もしなくても一日は過ぎてしまうので、私はいつもおおまかに「午前中」と「午後」とに時間を分けて過ごしています。

そしてその日にすべきこと！したいことをリストにして、できるとチェックをしています。

そのすべてができた時・・・その日の終わりに「達成感」を感じることができるのです。

そのリストの項目は大抵10項目以上あるのですが・・・
忘れやすい、目薬を点すことから・・・スクワット50回や・・・英語の勉強や・・・散歩まで・・・etc


さまざまな事が書いてあるのですが・・・それをひとつひとつ実行していくことが結構楽しいのです！

書いておかないと・・・忘れてしまう！ということもあるので、毎日が日曜日の人は細かいことでも書いておくと、達成感が感じられてその日一日が
「充実した一日」になるのです。



＜昨日のお家ご飯＞

昨日はあっさりとした「いわし干し定食」にしました。
生野菜のルッコラは畑の！
右の春菊の胡麻和えも畑の取れ立て野菜です。

最近、年のせいか・・・あっさりしたお魚料理がたべたくなりました。
ちょっと塩気がききすぎていましたが、あっさりした夕食になりました！
ご馳走様でした！


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