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柴犬の愛ちゃんと猫の心ちゃんの勝浦日記

’19,5,29(水)おやつ断ち週間!

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今日は朝から雨が降っていて18度しかないので寒く感じます。

昨日、衣替えをしましたが・・・肌寒いのですこし暖かい衣類をまた出して着ました。

こころちゃんもご飯とトイレを済ますと・・・お布団カバーの中にもぐっています。

’19,5,29(水)おやつ断ち週間!_f0060461_09200723.jpg
でも今降っている雨もお昼頃には止むという予報がでているので、午後からは散歩に行けそうです!

さて最近、また体重が増加してきて・・・このままいくと増加状態のまま落ち着きそうな気配です。

若いこと・・・20代の頃はとても痩せていて41キロくらいしかなかったこともあるほど痩せていたのですが・・・その時は太りたくて太りたくて・・・たくさん食べても一向に太らなかったのですが・・・今はすぐに太る代わりに痩せるのに苦労しています。

体をこわさないと痩せられません。

先月から旅行やら~~~女子会やらで~~~食べ過ぎがたたって~~~また3キロも太ってしまいました。

これではいけないと考えました!

それはおやつを家に置いておくと・・・無意識にそちらの方に気が向いてしまい気がつくと・・・おやつを食べていました。

それが体重増加の一因であると考えた私はとりあえず・・・
この1週間を「おやつ断ち週刊」 にしました!

本当は「おやつ断ち月間」にしようと思いましたが・・・1か月もおやつなしではフラストレーションがたまると思ったのです。

なので、とりあえず1週間、おやつ断ちをしてから様子をみて・・・
少しでも減量できていたら・・・おやつをちょっこっと!
という戦略にしようと思ったのです。

一応目標は3キロ減量ですが・・・それでもある程度はお腹周りがすっきりすると思うのです。

うちのパパは殆どおやつや間食を食べないので、今でも割とスッキリ体形を保っているのです。

私も40歳頃までは47キロくらいしかなかったので、洋服をきてもなんでも着こなせたと思うのですが・・・

そして、あの頃は洋服の試着をするとブティックのスタッフの方に・・・
「その鎖骨がうらやましいです!」と言ってもらえたのに・・・

今では・・・「あの鎖骨はどこにいってしまったのでしょう?」

とにかく、あと3キロ減量目指してガンパりますので・・・
とりあえず、この1週間はおやつを家に置かないで頑張ってみることにしますね!

1週間後が楽しみです。



<昨夜のママご飯>

昨夜は牛肉をみりん、酒、しょうゆ、たっぷりのニンニクに冷蔵庫でつけておいて焼肉にしました!
すこし甘めなのが私風です。
ニンニクがたっぷりあるので、ニンニクを効かせた焼肉になりました!
美味しかったです。
ご馳走様でした!


’19,5,29(水)おやつ断ち週間!_f0060461_09394632.jpg

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by aichanmama | 2019-05-29 09:40 | 好きな事! | Comments(6)
Commented by aamori at 2019-05-29 10:19
私も、おやつを食べなければ、、と思うのですが、、
どうしても食べたいときは、
おやつを食事にしようと思います。
お菓子とフルーツで、朝ご飯や、ランチにしようと、、
でもでも、、おなかはすきます。
この前のテニスで、少し体重が軽い。
これを維持したいなと、、
とりあえず、、今日は、あんみつをランチで、、
足りないよねぇ、、
Commented by 3841arischan at 2019-05-29 10:45
私は、おやつが大好きなので、おやつ断ち(特に甘い物)は、非常に辛いです(>_<)
体重は、結婚してからも変わりません!
最初の頃は、1kg増えたら、1kg戻すと気を付けてました!
最近は、胃が悪くなったり、体調の変化でそんなには食べられなくなり、また吸収も悪いのか?
海外旅に出て何倍も食べても増えなくなりましたが・・・
体重少々増えてもやはり健康が一番だと思います(^-^)
にんにくたっぷり、しかも自家製の安心なにんにくでもお肉美味しそうですね~♡
Commented by feb at 2019-05-29 19:12 x
ダメダメ おやつたち だめ
私は帰りにロールケーキ 買ってまった。
やばい!
Commented by aichanmama at 2019-05-29 19:18
aamoriさん、こんばんわ!
あんみつでランチは軽すぎます!
結局あとでお腹がすいて倍ぐらいたべてしまいそう!
それは私が経験積みだから(汗)
やせたいとは思わないけど・・・あと2,3キロは
減量したい!
ウエストとかすごいことになっているから(泣)
若い時は新陳代謝が激しかったのね~!
と今更ながら思います。
だって、若い時どちらかというと大食いだったけど
ちっとも太らなかった!
でもそれは胃腸が丈夫じゃなかったことに
よるのかも!
今は丈夫になってよいことだけど・・・
太り過ぎはこまるのよね!
普通に食べて減量するにはやっぱり運動するしか
ないかもね!
Commented by aichanmama at 2019-05-29 19:22
アリスさん、こんばんわ!
アリスさんは結婚後も体重が変わらないなんて
羨ましいです。
私は41キロくらいだった体重は10キロ以上も
増えたのですから異常だと思います。
一週間だけおやつ断ちをして、その結果また
考えようと思います。
おやつはやめてもその分、3度の食事をしっかり
食べているような気がします。
Commented by aichanmama at 2019-05-29 19:25
febちゃん、こんばんわ!
ふぇぶちゃんはお母さまも太ってないから
太らない体質なのかも知れません。
私は母が太っていたから、年をとってから
母の体質になったのかも!
若い時は痩せすぎるくらい痩せていたのにね!
今のように太るなんて考えてもいませんでした!
おやつ断ちは一応1週間は続けようと思います。
その結果でまた考えようと思います。
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2003年10月に横浜、青葉区から引っ越してきて'03,12,13生まれの柴犬の愛ちゃ ん('14,9,16に10歳9ヶ月で虹の橋に)と'08、9月14日に家族になった心ちゃん(12歳)との楽しい勝浦日記です
by aichanmama

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