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柴犬の愛ちゃんと猫の心ちゃんの勝浦日記

’19,6,22(土)卓球とダイエット!

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今日は朝から21度で雨が降っているので涼しいです。

こころちゃんも雨の日は落ち着いてベランダに出ていくこともなく寝ています。

「邪魔しちゃイヤニャ!」

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さて、昨日は「卓球同好会」の日でしたので、午後から行ってきましたYO!

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10名のうちの6人が集まり、賑やかに始まりました!
ブルーベリーヒルの多目的ホールの周りには何も誰もいないので、いつも絶叫型卓球が繰り広げられるのです。

誰に遠慮しなくてもよいので、キャ~!とか・・・わ~!
とか大きな声を出せるのはかなり気持ちの良いことなので、格好のストレス解消になります。

別にストレスはないのですが、それでも大きな声を出せるということだけでも健康に良いと思います。

でもいつもは走ったりしないのに、卓球の時だけはボール広いで走るのでかなりの運動量になるので、1時間もすると疲れます。

後半は少しおしゃべりタイムを入れながらですが、2時間の卓球はとても良い運動になり気持ちが良いのですが疲れます。

なので食事を支度をして夕飯を食べるともう眠くなります。

昨日は7時にベッドに入り・・・意識しないままに爆睡していました。

よく夜眠れないという人のことも聞きますが、運動をしたら、心地よい眠りが訪れますので、散歩をするだけでもよく寝るれるようになると思います。



<昨日のママご飯>

昨日は疲れていたので簡単な焼肉にしましたが、自家製のニンニクをたっぷり使ったので美味しくできました。
ご飯はこれはパパので、私は2日前から「炭水化物ダイエット」を始めたのでご飯抜きです。
ダイエットは2キロだけ痩せるのも大変です。
痩せたと思ってもすぐに戻ります。
太ると体も太りやすくなるのでしょうね・・・!

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by aichanmama | 2019-06-22 10:50 | 出来事 | Comments(6)
Commented by 3841arischan at 2019-06-22 11:56
こんにちは^^
卓球楽しそうです~
私も、卓球好きでしたから、またやってみたいかも?
運動は、身体に良いですね~
ぐっすり眠れるというのが何よりの健康ではないでしょうか(^-^)

自家製人にんにくの焼き肉たまらなく美味しそう~♡
今日は、こちらは、晴れていて湿度があり、最悪です(笑)
Commented by aamori at 2019-06-22 16:21
球技は、、声を出しますよねぇ、、
私は、「バカ!」とか「いけない」でなく「いけねぇ」
なんて、、ちょっと、、レディらしくなく騒ぎます。
ドロップショットをやられると「いや~ン」と、、
静かにやるのもいいですが、、
ミスが多いので、、どうしても声を出します。
私も、炭水化物ダイエットを始めました。
毎日ではないけど、、大好きなご飯を炊かない。
たかなければ、ないから仕方なく食べない、、
Commented by feb at 2019-06-22 16:59 x
今日はアクアパッツァ
先日作ったアクアパッツァ がすごくおいしかったので
今回はイサキで作った。
出汁が美味しいよね。

卓球たのしそうですね。
体うごかすがいいですね
Commented by aichanmama at 2019-06-22 17:39
アリスさん、こんにちわ!
卓球は他のスポーツより初心者の人でも
入りやすいと思います。
昔はよく旅館に卓球台があって、社内旅行で
卓球をした覚えがあります。
無心になって球を追いかけたりスマッシュしたり
するとストレス解消になって楽しいです。
今日は勝浦も一日中雨でした。
明日も降ったり止んだりのお天気らしいです。
梅雨だから仕方がないですね!
Commented by aichanmama at 2019-06-22 17:47
aamoriさん、こんにちわ!
私も卓球の時は夢中になってミスしたり
変なボールがきて返さなかったりした時に
「クソッ」なんて出てしまいます。
でもこれって主人が時々いうのが移ってしまったのですが
主人にカッコ悪いといって注意されました。
言葉っていつも一緒にいると移りますよね!
でも無心になって汗を流すのはいい運動になって
気持ちがいいです!
夜はぐっすり眠れますしね!
Commented by aichanmama at 2019-06-22 17:50
febちゃん、こんにちわ!
アクアパッツア、美味しくできたのですね!
味付けがもひとつわかりません。実際に
作るときはネットで調べて作ると思いますが
アサリや魚や野菜の出汁と塩コショウとあと
なにが必要なのかな?
オリーブオイルも入れますよね!
コンソメの素もいれるのかしら?
後でネットで調べてみますね!
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2003年10月に横浜、青葉区から引っ越してきて'03,12,13生まれの柴犬の愛ちゃ ん('14,9,16に10歳9ヶ月で虹の橋に)と'08、9月14日に家族になった心ちゃん(12歳)との楽しい勝浦日記です
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