’19,11,14（木）大好きなハンバーグとダイエット目標あと一歩！

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今朝は6時頃には雨が降っていましたが今は止んで・・・16度と比較的暖かく感じます。

こころちゃんもさっきまではベッドで寝ていましたが・・・

今は温かい居間でお外見をしています。

が、カメラを向けると・・・

「ママ、何ニャ？」


最近、ダイエットのためにおやつ厳禁ですし（頂きものは少しづつ頂きました）・・・食事以外果物以外は食べないようにしていたら・・・あと300グラムで目標体重に迫りました。

運動と余分なおやつは食べない主義でここまできたので、目標まであと一歩です。

そういえば・・・お腹周りもほっそりしてきたような！

今年の始めには風邪をひいて体調をくずしていたので、その時は目標体重でしたが・・・今は健康で目標体重に近づいているので無理のないダイエットでここまでこられたので良かったと思っています。

このままいけば、12月は目標体重になり、よりほっそりと見えるようになるのではないでしょうか！

若い時、41キロしかなくてとても痩せすぎていた時は太りたくてもりもり食べても太れなくて・・・
今はもう少しやせようと、食事制限をしているのになかなか痩せなくて・・・

その時その時の適正体重というものがあるのでしょうか・・・？

さて最近、運動は1時間散歩と部屋と部屋の間の柱にバーを作って・・・一日に数回ぶら下がりをしているのですが・・・
これも一か月前には何もできなかったのが、今では10秒くらいはできるようになりました。

なんでも毎日続けることが大切なんだと思います。

英語の勉強も毎日、6時45分の「ラジオ英会話」を欠かさずに聞いていたら最近は簡単な英語ならあまり考えずに話せるようになりました。

この「ブログ」も毎日殆ど休まずにアップしていたら13年以上も続くようになりました。

若い時は根気がなくて地道に続けることが苦手でしたが、今は毎日の積み重ねでここまで続けられるようになりました。

よく運動選手が言っている言葉に・・・

「努力は人を裏切らない」

この言葉は本当だと最近地道に思うようになりました。



＜昨日のママご飯＞

昨日のランチは「NHK今日のお料理」で栗原はるみさんの「牛蒡ハンバーグ」をしていました。
牛蒡の代わりにハスがあったのでハスと玉ねぎと椎茸も入れて大きめのみじん切りにして軽く傷めて「ハンバーグ」を作りました。
そしてランチはデミグラスソースのハンバーグにチーズをのせて洋風に！

そして夕食には甘辛味の和風にして頂きました！

どちらもハスの歯ごたえが新鮮で美味しいハンバーグになりました。
このハス入りハンバーグはまた作ってみたいハンバーグになりました！
ご馳走様でした！



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