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柴犬の愛ちゃんと猫の心ちゃんの勝浦日記

’19,12,25(水)5年日記と散歩と食事!

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今日も5度ですが、良いお天気なので部屋の中が太陽のひかりが十分に入ってくるので明るくて暖かいです。

勝浦に越してからこの太陽の恵みが一番嬉しいです。
こんなに太陽を朝から浴びられるのは今までで一番です。
それだけでも勝浦に暮らせる幸せを感じます。

こころちゃんも太陽の光をいっぱいに浴びながら・・・身繕いをしています。
猫の体ってとても柔らかいといつも思います。

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早いもので来週の水曜日はもう元旦です!
あと1週間で2019年も終わろうとしています。

私は2005年から5年日記をつけているのですが、今年で3冊目になります。
私はメモ魔なのでこの日記がとても便利なのです。
ちょっとしたことを書いて置けるので備忘録になりますし・・・アリバイ?の証拠にもなります(笑)

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これからの5年間も平和で健康でありたいと思います。

健康のためには散歩と食事が大切なので毎日心がけているのですが・・・

昨日も池の周りを一周してきました。

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すると・・・池の畔にサギがいました!

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違う方向から撮るとこんな感じです。
近づきすぎると飛び立ってしまいますが、一定の距離を保つとジッとしています。

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池をぐるっと回って外周道路沿いに歩いて帰ってきました。

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以前は1,2時間が普通の散歩でしたが・・・今は30分前後が丁度よい距離なのです。
昨日は40分で4014歩でした!


そして運動とともに大切なのは食事です。
いつも野菜を多くとってたんぱく源に肉や魚もしっかりとって栄養のバランスを考えています。


<昨日のママご飯>

昨日はクリスマスイブでしたが、日本人の私はあまり考えずに・・・
それでも少しはクリスマスイブらしく・・・
「クラムチャウダー」を作りました!
私のクラムチャウダーは・・・

アサリ
ベーコン
ニンニク
じゃがいも
玉ねぎ
人参
細ネギ

とお野菜もたくさん入れます。
その方が美味しいですし、栄養豊富です。

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そしてメインは一昨日にたくさん作った「玉ねぎのたくさん入ったなめらか焼売」です。
そして箸休めにもやしのナムルです。
どれも美味しくて食は健康のかなめだと思いました!

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ご馳走様でした!


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by aichanmama | 2019-12-25 09:08 | 出来事 | Comments(6)
Commented by aamori at 2019-12-25 11:03
仕事をしていたころや、
いろいろもめていたころとかは、、(相続とかで)
メモを付けていたのですが、、
ここ数年、手帳もなしです。全部、忘れている。
ブログだけです。
ファーウェイのスマートベルトを付けてからは、
スマホに、睡眠、体重、歩数は記録されます。
睡眠も、正しいかは?
おとなしくしていると、、睡眠に、、されている気がしますが、だいたいは、、あっている。
歩数は、歩いてなくても、ドラム練習は、歩いたことに、、
それだけです、、、最近の記録は、、
ママさんは、文章を書くことがお好きだから、、
日記風に、、いいですよね、
書くと心が整理されるといわれてます。
Commented by nekoyama1002 at 2019-12-25 12:23
5年の日記。
1年前だとさほど変化はないかもしれませんが、5年前だとかなり変化がありそう。読み返すといろんな気づきがありそうですね!
ほんとアリバイにいいですね!

Commented by aichanmama at 2019-12-25 16:11
aamoriさん、こんにちわ!
スマートベルトって体重までわかるんですか?
優れものですね!
ドラムをたたいても歩数が出るなら、テニスでも出ますよね!
静かにしていると睡眠にされるって可笑しいです!

書くことって本当に精神安定剤的になっていると思います。
ブログにいろんな思いを書くと
すっきりしますよね!(すべては書けませんが)
4月に一緒に女子旅をした人は、久しぶりにあった私に
句読点のないくらい連続して昔の話をきかされて、ちょっと
つらいものがありました。
楽しい話なら楽しいけれど、結構重い話や恨みつらみが
入っていたので、私一人で耐えていました(汗)
病み上がりの友達だったので、楽しい話ではなかったけれど
聞いてあげないといけないかな?と思ったのです。
誰かに心の内を聞いて欲しかったみたいです。
そういう話ってどうしたらよかったのか、今でも考えます。
でも友達はすべてを話してすっきりしたみたいです。
誰かに話してすっきりするということはありますしね!
でも最近の私は話して楽しくないことは話さないということが
一番だと思うようになりました。
Commented by aichanmama at 2019-12-25 16:16
nekoyamaさん、こんにちわ!
確かに1年前だとあまり変化はありませんが
5年だとかなり変化を感じます。
私の5年前はかなりアグレッシブでしたが
5年後に今はかなり静かになりました(笑)
これは多分年をとったせいだと思います。
それとお金も少なくなったことも大きいです(笑)
宝くじが当たったら、多少もう少し元気になるかも
知れません(再笑)
それに年をとるとだんだん外出することが
億劫になっています。
今は家にいられることがとても贅沢に感じています。
Commented by aamori at 2019-12-25 17:42
あ!!
スマートバンドは、体重はわからないです。
心拍数と呼吸と、、
使ったカロリー、、、
体重は、スマホに、記入するところがあるので、
スマホと連動する、体重計を買いました。
今朝は、目標体重でした。わ~~い、、
でも、油断できません。
Commented by aichanmama at 2019-12-26 09:16
aamoriさん、おはようございます!
そうですよね!
スマートバンドをしているだけで体重がわかる!
なんて実現したら、食べながら見てしまいそうですね!
食べている最中に体重がどんどん増えて行ったら
食べている気がしないですね!
ダイエットには効果的かもしれないけれど・・・。
目標体重達成ですか!
おめでとうございます!
でもそれからの安心と油断は禁物ですよ!
すぐにもどりますからね!(笑)
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2003年10月に横浜、青葉区から引っ越してきて'03,12,13生まれの柴犬の愛ちゃ ん('14,9,16に10歳9ヶ月で虹の橋に)と'08、9月14日に家族になった心ちゃん(12歳)との楽しい勝浦日記です
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