’20，8，11（火）気力・体力・筋力は比例するのかも！

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今朝はまだ4時過ぎなので24度と低めですが、だんだん気温があがってくると思います。

昨日は勝浦でも31度になり～～～とうとう午後からはクーラーをつけました！

それでもこころちゃんは亜熱帯動物？なので、クーラーをつけると逃げ出します。

そしてママのベッドで伸びています。

さて、昨日の散歩は4時に起きたので、6時に出発しました。

本当は5時に出発したいところですが・・・朝はいろんな用事があるので何やかややっていると6時になってしまいました。

6時だと少しは涼しいのですが・・・こんなに早いと友達には電話はできません。

一人で黙々と歩いて行きました。

昨日は3連休でしたので、別荘の人らしい人も何人か散歩していました。

とにかくグングン歩いて行きました！

そしてこの日もやっぱりブルーベリーヒルへと行きました！

いつもの池をのぞくと正面の山の中腹にシラサギが何羽も止まっていました。

この写真では見えにくいのですが・・・正面のへこんだところの左側に2，3羽止まっていました。

そして最初に向かったのはノースヒルでした。

ノースヒルのハートの見える展望台にも登り！

この丘では3，4年前まではいつも俳句を作っていたものですが・・・

今は作らなくなってしまいました。

9時からオープンの静かなプールの横を通り～～～！

サウスヒルに向かいました！

サウスヒルはこの案内図では右のコースです。

1か月前にはとっても２つのコースを歩くことは無理でしたが・・・毎日歩いているので力がついてきたのかも知れません。

余裕で自然に足が向かいました。

まずはサウスコースの手前のイーストヒルに左折しました。

そして一番奥の桜の公園にやってきました！

桜の季節には毎年みに来る公園です。

ここがサウスヒルの一番奥なので、ここから戻りました。

そして別荘地の池の周りのコースにやってきました！

私が2か月前に大転倒した小道です。

そして、この池の睡蓮に癒されて～～～！

涼し気な池を眺めつつ～～～！

ちょっと無理して外周コースを行くことにしました。

この日はなんとしても目標の2時間は歩きたかったのです。

それでも、もう7時半を過ぎていたので・・・日差しが強くなってきました！

あまりにも暑くなってきたので、日陰の多い「海の見える公園」に逃げ込みました！

そして家に着くころはぐったりしてしまいました！

けれども、目標以上の2時間10分散歩で11847歩歩けたのです！

それでも7時過ぎたころからの暑さは熱中症の危険を感じたので・・・

明日からは5時に家をでなければ～！と思いました。

毎日頑張って散歩をしているので、徐々に距離も時間も伸ばすことができてきました。

この毎日の散歩で気力・体力・筋力がついてきたのだと思いました！

でも今年の暑さはちょっと厳しいものがあるので、無理は禁物だとこころに刻みました！

それにしても暑い中2時間10分も歩いたのに・・・減量できたのは５００グラムは少なすぎると思いました。

1キロくらい減量できてたら・・・明日は早く起きて3時間でも歩こうかと思いますが・・・

1時間歩いたら1キロくらい減量したら、もっと歩くのが楽しみになるのになぁ！

と思いました!

でも無理しないでこのまま散歩を続ければ・・・年末には目標の4キロ減量を達成できるかも知れません！

目標ができると俄然やる気が起こります。

さあ、明日も4時に起きて5時には散歩に行こうと思います。

みなさまもそれぞれの目標に向かって有意義な一日でありますように～！

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