人気ブログランキング | 話題のタグを見る

柴犬の愛ちゃんと猫の心ちゃんの勝浦日記

’20,9,22(火)101歳現役医師の死なない生活!

ただいまランキングは2です。
一日1クリックが有効です。
クリックが多いとやる気と元気が100倍でます!
ポチっとクリックしてくれたら嬉しいです!
↓   ↓   ↓



今日も22度で曇り空なので涼しいです。

もう長袖が丁度良くなりました。

布団も夏布団から合わせの布団に変えました。
そしてちょっと前には4時頃には起きてしまいましたが、今は6時頃までしっかり寝ていられるようになりました。

こころちゃんの籐椅子ベッドも冬仕様になりました!

「涼しいニャ!」

’20,9,22(火)101歳現役医師の死なない生活!_f0060461_11363490.jpg

私の目もここ2,3日は落ち着いています。

そして目に良いという「アサイベリー」を飲み始めました。

’20,9,22(火)101歳現役医師の死なない生活!_f0060461_11385861.jpg
12月の初めに「目の検査と診断」があるので、それまで落ち着いてくれるといいのですが。

さて、今日は「秋分の日」でお彼岸で祝日ですが・・・
昨日は「敬老の日」でしたので、その敬老の日に相応しい本を見つけました。

本といっても産経新聞の本の広告にのっていた本の見出しですが、その本の見出しだけでも
とても役に立つのです。

その本は・・・

医師の田中旨夫氏が書いた・・・

「101歳・現役医師の死なない生活」という本です。

その本の見出しには・・・ま

老いになんか負けてたまるか!

長生きは「運」ではなく、「習慣」できまります。

101歳の現役医師として毎日患者さんを診察。
スマホでLINEを使いこなし、仕事とプライベートを満喫。
なぜ、それほど頭がクリアで、仕事もバリバリこなせるのか。
その秘策をすべて解説。

とあって、28項目があるのですが、今日から5づつこの項目を書いて行こうと思います。
それだけでもかなり役に立つのです。

1.毎日30分の散歩で歩ける体を保つ。

2.太陽の光を一日15分浴びる。

3.短時間の昼寝をすると、疲れない。

4.毎朝、足腰の柔軟体操をする。

5.ねこ背にならないよう、意識する。

一度きりの人生、一日でも長く楽しまなきゃ損!

としめくられているのです。

101歳まで生きたいとは思いませんが、せめて生きている間は自立して楽しい人生を送りたいと思うのです。

そして昨日は次に描く絵として紅葉の絵を描きたいと思っているのですが・・・
モデル犬には柴犬の愛ちゃんに是非なってもらいたいので、こんな愛ちゃんの笑顔の美しい写真を描きたいと思いました。

愛ちゃんの優しさと明るい性格の良さが表れた「素敵な愛ちゃん」です。

私を「幸せにしてくれる」愛ちゃんの笑顔です。

’20,9,22(火)101歳現役医師の死なない生活!_f0060461_12001284.jpg


<昨日のお家ご飯>

昨日はKさんに頂いたトコブシをバター炒めしました。
こりこりしていて・・・まるで「アワビ」を頂いているようでした。
新鮮なトコブシはアワビとそっくりな食感とお味なのでした!

’20,9,22(火)101歳現役医師の死なない生活!_f0060461_11573411.jpg

ただいまランキングは2です。
一日1クリックが有効です。
クリックが多いとやる気と元気が100倍でます!
ポチっとクリックしてくれたら嬉しいです!
↓   ↓   ↓

by aichanmama | 2020-09-22 12:01 | 健康 | Comments(4)
Commented by 3841arischan at 2020-09-22 13:03
目の調子が良くなってきてほんとに良かったです(^_-)-☆
こころちゃんも気持ち良さそう~
ママさんも6時まで眠れるようになり良かったです~
睡眠時間、大事だと思います♡
新鮮なとこぶし、そうなんですね!
見るからに美味しそう~♡
あいちゃんの絵も楽しみにお待ちしています(*^_^*)
Commented by aichanmama at 2020-09-22 13:47
目の調子は朝起きた時にわかります。
またPCやテレビを見過ぎた時に違和感を感じることが
あるので、あまり集中してみないように気をつけてます。
私の睡眠時間帯は何時に寝たかによっても違います。
最近秋の夜長と言う言葉があるように11時頃まで
起きていることが多いので朝早くは起きられません。
7時間しっかり眠れたらいいかな?と。
とこぶしもアワビも私はバター炒めが好きです。
愛ちゃんの絵も愛ちゃんを思い出しながら描くので
いろんな思いが交錯して楽しかったり、しんみりしたりしながら描くと思います。
楽しみにしていてくださいね!
Commented by aamori at 2020-09-22 14:03
スマートウオッチは、睡眠も記録されます。
正しいとは、言えませんがだいたいはあっています。
若いころ、、寝てばかりいたのですが、
其れと比べると睡眠時間は減っているし、途中で目が覚めます。時に昼寝も、、、
若いころ、、そういえば、授業中よく居眠りしたっけ、、
寝不足かと思っても、次の日には、良く寝るので、、
睡眠にはこだわらないようにしています。
目の使い過ぎには、要注意ですね、、
Commented by aichanmama at 2020-09-22 18:41
スマートウォッチはいろいろなデータがわかるのですね!
私も若い時はいくらでも眠れたような・・・。
お勤めしていた時は朝はいつも起きるのがつらかったし。
今はお昼寝も余程眠い時でないと眠れません。
でもそれだけ体が疲れてないのだと思います。
今は自由な身なので、寝不足でも次の日に早く
寝たり~~~お昼寝をすればいいので、睡眠に
関しては問題はありません。

私の目は母が目が悪かったのでDNAだと思います。
兄姉もみな緑内障や白内障になっていますから。
最近はテレビやPCは見過ぎないように気を付けて
います。
目が大事ですからね!
名前
URL
削除用パスワード

2003年10月に横浜、青葉区から引っ越してきて'03,12,13生まれの柴犬の愛ちゃ ん('14,9,16に10歳9ヶ月で虹の橋に)と'08、9月14日に家族になった心ちゃん(12歳)との楽しい勝浦日記です
by aichanmama
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

最新のコメント

aamoriさん、人の絵..
by aichanmama at 14:42
そうなのね、、 たいて..
by aamori at 13:51
aamoriさん、こんに..
by aichanmama at 13:31
ぱせりさん、こんにちわ!..
by aichanmama at 13:22
トスカーナの絵、優しそう..
by aamori at 12:44
この人は見た事がないと書..
by cenepaseri at 12:28
aamoriさん、こんば..
by aichanmama at 18:26
hisachannさん、..
by aichanmama at 18:23
ぶりんさん、こんばんわ!..
by aichanmama at 18:04
こんにちは(^-^) ..
by ho-joan at 16:16

以前の記事

2021年 09月
2021年 08月
2021年 07月
2021年 06月
2021年 05月
2021年 04月
2021年 03月
2021年 02月
2021年 01月
2020年 12月
2020年 11月
2020年 10月
2020年 09月
2020年 08月
2020年 07月
2020年 06月
2020年 05月
2020年 04月
2020年 03月
2020年 02月
2020年 01月
2019年 12月
2019年 11月
2019年 10月
2019年 09月
2019年 08月
2019年 07月
2019年 06月
2019年 05月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 02月

お気に入りブログ

最新のトラックバック

ライフログ

検索

ファン

ブログジャンル

イラスト:まるめな