’20，9，22（火）１０１歳現役医師の死なない生活！

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今日も22度で曇り空なので涼しいです。

もう長袖が丁度良くなりました。

布団も夏布団から合わせの布団に変えました。

そしてちょっと前には4時頃には起きてしまいましたが、今は6時頃までしっかり寝ていられるようになりました。

こころちゃんの籐椅子ベッドも冬仕様になりました！

「涼しいニャ！」

私の目もここ2，3日は落ち着いています。

そして目に良いという「アサイベリー」を飲み始めました。

12月の初めに「目の検査と診断」があるので、それまで落ち着いてくれるといいのですが。

さて、今日は「秋分の日」でお彼岸で祝日ですが・・・

昨日は「敬老の日」でしたので、その敬老の日に相応しい本を見つけました。

本といっても産経新聞の本の広告にのっていた本の見出しですが、その本の見出しだけでも

とても役に立つのです。

その本は・・・

医師の田中旨夫氏が書いた・・・

「101歳・現役医師の死なない生活」という本です。

その本の見出しには・・・ま

老いになんか負けてたまるか！

長生きは「運」ではなく、「習慣」できまります。

101歳の現役医師として毎日患者さんを診察。

スマホでＬＩＮＥを使いこなし、仕事とプライベートを満喫。

なぜ、それほど頭がクリアで、仕事もバリバリこなせるのか。

その秘策をすべて解説。

とあって、28項目があるのですが、今日から５づつこの項目を書いて行こうと思います。

それだけでもかなり役に立つのです。

１．毎日30分の散歩で歩ける体を保つ。

２．太陽の光を一日15分浴びる。

３．短時間の昼寝をすると、疲れない。

４．毎朝、足腰の柔軟体操をする。

５．ねこ背にならないよう、意識する。

一度きりの人生、一日でも長く楽しまなきゃ損！

としめくられているのです。

101歳まで生きたいとは思いませんが、せめて生きている間は自立して楽しい人生を送りたいと思うのです。

そして昨日は次に描く絵として紅葉の絵を描きたいと思っているのですが・・・

モデル犬には柴犬の愛ちゃんに是非なってもらいたいので、こんな愛ちゃんの笑顔の美しい写真を描きたいと思いました。

愛ちゃんの優しさと明るい性格の良さが表れた「素敵な愛ちゃん」です。

私を「幸せにしてくれる」愛ちゃんの笑顔です。

＜昨日のお家ご飯＞

昨日はＫさんに頂いたトコブシをバター炒めしました。

こりこりしていて・・・まるで「アワビ」を頂いているようでした。

新鮮なトコブシはアワビとそっくりな食感とお味なのでした！

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