’２２，７，１２（火）やっと減量に成功！

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今朝は２６．８度で薄曇りなので涼しいです。

こころちゃんも朝早くからお外見をしていましたが・・・

こころちゃんももう１４歳なので（人間の年にすると７０歳）おばあちゃんらしくなってきました（笑）

今はこもって寝ています。

私は今朝は涼しいので家事の中で一番苦手は拭き掃除をしました。

と、いってもセスキ棒で部屋中をふくだけなのですが・・・

でもフローリングがツルツルしてきれいになりました。

ベランダのバジルやパセリやシソや猫草も順調に育っています。

畑のミニトマトも2階からでも赤くなっているのがわかります。

レモンも肉眼でも日に日に大きくなっているのが見えます。

目を凝らしてみると・・・１０個くらいは見えますよ！

午後からはレモンや畑の野菜に肥料やりと草むしりをしようと思います。

海からの風が涼しいので外仕事も今日はやりやすいです。

さて、この１週間くらいで減量に成功して・・・

やっと大台から抜け出しました（汗）

減量をより強くしたのは、先日の「腹部への超音波」をしてもらった時のことです。

いつもより、超音波の深触子をお腹にあてた手の力が今までにないくらいに強く深く沈んだのが原因です。

なぜ、あんなに強い力であてたのかな？と考えたところ、お腹の皮下脂肪が暑すぎたからだと思い当たったのです（汗）

キャ～！恥ずかしいと思い、減量することを決心したのです。

それには、まず

１．甘いものを控える

２．食事を腹八分目にする

３．家の中でもよく動く（掃除とう）

それだけでも大分ちがうように思ったのです。

そして、まだ５日目ですが効果が表れたのです！

これを毎日実践していけば・・・あと２，３キロ

その次は５，６キロまで減量できると思うのです。

その体重が私が勝浦に引っ越してきた時の体重なので、それが私の適正体重だと思うのです。

その体重までもどしたら・・・膝や腰の負担も少なくなるし～～～！

着物や洋服も今よりはいれいに着こなせると思うのです。

これも私の好きな「一石二鳥」になるのです！

とりあえず、７月末～～～８月末を目指して頑張りたいと思います。

＜今日の再・似顔絵＞

今日の再・似顔絵はこの人です。

沖縄出身で最初は歌手でデビューしたようですが、お芝居のうまさにも拍車がかかり～～～ＮＨＫ連ドラの「花子」の連子の演技でも主人公の吉高由理子より存在感があったと思います。

その後、ＮHKk紅白歌合戦の紅組の司会もそつなくこなし・・・

今は「ミュージックフェア」の司会でもその落ち着いた司会に好感が持てます。

この人の美人だけではない知的な雰囲気も大好きです。

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