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柴犬の愛ちゃんと猫の心ちゃんの勝浦日記

’22,8,31(水)眠れない夜の楽しみ!

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今朝は5時に起きた時は24度でしたが・・・今は29度です。
朝方に雨が降ったので湿度が高くてとても蒸し暑いです。

こころちゃんも朝一ではお外見をしていましたが~~~!

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今は暑さで伸びていますよ~!
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さて、昨夜はよく眠れましたが、その前日は夕方の5時ころにコーヒーを飲んでしまったので、よく眠れませんでした。

寝不足でしたので、午後の3時頃に温めのお風呂に入ったら・・・気が付かないうちにうたた寝をしていました!151.png

その前に愛ちゃんが大好きだったHさんとお電話でお話ししていたら・・・
「夜、よく眠れないのでお医者さんに時々精神安定剤をもらって飲んでいるのよ」と言っていました。

私も日によってはよく眠れないときがあります。

でも眠れないときのことを考えるといくつか考えられることがあります。

1.運動不足な時。
  以前、卓球をしていた時は2時間も運動しているので、ベッドに入るとバタンキ         ューと寝てしまいましたから。

2.コーヒーやお茶や紅茶を午後の4時過ぎに飲んだ時。


2,3年前までは、そんなよく眠れないときは「睡眠導入剤」を飲んでいましたが・・・「緑内障」の人は飲んではいけないと書いてあったので、もう飲まなくなりました。

最近はトイレで夜中に起きてしまってすぐに眠れないときは、ベッドの横のテレビをつけてみます。

面白い番組の時はそのまま30分くらい見ますが・・・面白くないときはすぐに消して寝ます。

また面白くない番組の時は知らない間に寝落ちしています(笑)

それから、私の場合は難しい英語の参考書を読み始めると眠くなります(笑)

いろいろ工夫すれば、すぐに眠たくなったり~~~眠れるようになるのだと思います。

そして、以前は3時ころでも起きてしまったことが多々ありましたが・・・
今は4時までは寝ていることにしています。

そして、2,3日寝不足の日が続いても4日目くらいには昼間でもすごく眠くなるので、そういう時は無理しないでお昼寝します。

3日も眠れなかったら、必ず4日目には眠くなるので悩む必要はないのです。

どんな時でも、その時間を楽しむということが大切なのだと思います。


私の友達に眠ったらどんなに大きな地震がきても絶対に起きないという人がいます。

人の眠りというのも千差万別なのだと思いました。


<今日の再・似顔絵>

今日の再・似顔絵の人は演歌つながりでこの人です。
「矢切の渡し」が有名な歌手ですが、高音が伸びのある声できれいだと思います。
でもあの特徴のある髪型だけはなんとかならないのだろうかと思います(笑)

隙でも嫌いでもないですが「歌のうまい人」だと思います。

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若い時は髪もふさふさでハンサムでした。
細川たかしさんです。


<今日の水彩画>

もう何回もアップしたと思いますが、こころちゃんです。
こころちゃんの若い時は時々とても妖艶で美しかったのです。

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by aichanmama | 2022-08-31 10:19 | 出来事 | Comments(2)
Commented by cenepaseri at 2022-08-31 11:22
私は眠れない事は殆ど無くって、10時頃バタンキューです。
朝は4時か5時頃目覚めますが2度寝をしてます。
よく寝てるはずなんですが、寝ても寝ても眠い、
夫は多分昼寝もしてます、もともと眠りが浅い人で、
心臓も悪いから、とにかく静かにさせています。

私もたまに気になることがあったりして眠れない時は
ラッキーと思って本を読んだりしています、最近は滅多に無いけど…
コーヒーやカフェインには強いです。
細川たかしさんそっくりですね。
心ちゃんもキュートです。^^
Commented by aichanmama at 2022-08-31 18:05
cenapaseriさん、こんにちわ!
眠らないことが殆どないなんてすばらしいです!
きっと昼間はフル回転していろんなことをしているのだと
思います。
コーヒーやカフェインに強いのも羨ましいです。
旅行に行くと夕食のデザートにコーヒーが飲みたいと
思っても我慢しなければなりません。
細川たかしさんは若い時はスリムでハンサムでしたが
今のあの髪型は異常ですね!
イツモカツラ疑惑があるようですが・・・自毛なのかしら?
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2003年10月に横浜、青葉区から引っ越してきて'03,12,13生まれの柴犬の愛ちゃ ん('14,9,16に10歳9ヶ月で虹の橋に)と'08、9月14日に家族になった心ちゃん(12歳)との楽しい勝浦日記です
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