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柴犬の愛ちゃんと猫の心ちゃんの勝浦日記

’23,3,18(土)腹筋と断捨離とお稲荷さん!

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今朝は朝から雨が降っていて11度なので寒いです。

最近は断捨離に目覚めたので、毎日何か余分だと思ったものは処分しています。
あまり捨てすぎると、後で後悔するのは嫌なので5分くらい考えてから処分しています(笑)
でもまだ小さなものからです。

何かに使えると思ってとっておいた箱とか・・・半端になってしまった食器とかです。

そして新たに始めたのは、昨日からですが・・・腹筋です!

そうです!
中尾ミエさんの本を読んで触発されたので、まずできることからと腹筋を始めたのです。

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毎朝、起きる前と寝る前にベッドの上で足を垂直に立てて・・・右、左、真下へとベッドにつかないように倒します。

昨日はなんともなかったのに、今日からお腹の筋肉が痛くなったので効果が少しですが現れ始めたのだと思いました。

でも今日も散歩は意外と風が冷たかったので20分散歩でした。

一番近くの桜の花の開花をチェックすると~~~!

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まだ蕾が固かったので・・・あと開花までは10日ほどかかりそうでした。

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寒かったので早々と42段の階段を上って帰ってきました!

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それでも我が家の庭には~~~今は

スノードロップさんや!

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ラッパ水仙さん!

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匂い水仙さんが満開なのでした!

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<昨日のお家ご飯>

昨日はパルシステムで買っておいた「お稲荷さん用の煮た油揚げ」でお稲荷さんを作りました。
このお稲荷さんの油揚げの味の甘辛さがちょうどよくて美味しいので1か月に一度は作ります。
酢飯を詰めるだけなので簡単にお稲荷さんができるのです。


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そして、これもお気に入りのパルシステムの「三田のハンバーグ」です。
パルシステムを利用するようになって、美味しい食事が簡単にできるようになったのはとても嬉しいことです。

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<今日の似顔絵>

今日の似顔絵は毎日のようにニュースでやっている野球のWBCの大谷翔平選手です。
このニュースの時は嫌なニュースのことを聞かなくてもいいので安心して観ていられます。

毎日の大谷選手の活躍と日本人選手の活躍には本当に嬉しいものがあります。

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準決勝、決勝はアメリカで対戦するのですが、日本選手の優勝が期待できます!
最後まで全力で頑張ってほしいものです!



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by aichanmama | 2023-03-18 07:00 | Comments(4)
Commented by rabbitjump at 2023-03-18 09:43
すっかり春ですね。
中尾ミエさん、大谷翔平さんの絵、上手い!
よく似ていますね。
aichanmamaさんが1位だとこちらも嬉しい~
コメント残さなくてもポチっと、ね。
私まだまだ更新していませんが^^
いつも拝見していますよ!(^^)!
Commented by aichanmama at 2023-03-18 10:35
rabbitjumpさん、おはようございます!
いつも見てくださって、そしてポチもありがとうございます!
今日は勝浦は一日雨のようです。
そちらも雨ですか?
でも花粉症の人は雨だとホットするのではないかしら?
rabbitjumpさんは花粉症ではないですか?
私はまだ大丈夫ですが、時々くしゃみが出たりするので
あれっ?と思うことがあります。
でもお散歩も今日はお休みなので、時々の雨が歓迎です。
これからもよろしくお願いいたします!
Commented by cenepaseri at 2023-03-18 15:08
上半身を起こす腹筋座椅子がありますが、
最近使ってません、
夫が言うには腹筋をすると年寄りは腰を痛めると…
この足を倒す方法だと大丈夫そうですね。
私は結構腹筋は得意なのですが、最近はやってません。
もう一度トライしてみるかな〜

今日は寒い雨で、お散歩できませんね、
家の中をぐるぐる回っています。^^
Commented by aichanmama at 2023-03-18 15:17
cenepaseriさん、こんにちわ!
今日は朝からず~~~と雨が降っていますね。
でも雨だと散歩に行かなくていいのでホットしています(笑)
晴れていると散歩はしなくてはならないとインプットしているので
しないと罪悪感を感じますが、雨だといけないのが嬉しいのです。
上半身を起こす腹筋は私も腰を痛めそうになりましたが、
足を倒す方法だと腰を痛めません。
寝るときと朝起きるときにしています。
雨もたまにだといいものです(笑)
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2003年10月に横浜、青葉区から引っ越してきて'03,12,13生まれの柴犬の愛ちゃ ん('14,9,16に10歳9ヶ月で虹の橋に)と'08、9月14日に家族になった心ちゃん(12歳)との楽しい勝浦日記です
by aichanmama

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