２３．９．２５（月）ご近所の彼岸花と若さを保つ秘訣！

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今朝も２２度と涼しいを通り越して・・・寒いです。

それでも若いピーちゃんはいつものようにベランダにでていましたが・・・

お部屋にもどると早速、チューちゃんと遊んでいます！

この大きさのチューちゃんが扱いやすくて遊びやすいようです。

夢中で遊んでいるピーちゃんを見ると・・・若いっていいな！と思います。

さて、昨日もご近所の民家でお庭にたくさんの彼岸花を毎年咲かせているお庭を見に行きました！

昔は彼岸花は縁起が悪いと言われて、民家の庭には植えなかったのですが・・・

最近はあちらこちらのお庭で咲いているのを見かけます。

ほら、このお庭です！

こんなに咲いていますよ！

白い彼岸花も一輪咲いています。

なんて、美しい形なんでしょう！

蝶々が２羽やってきたので、写そうと思いましたが、シャッターを切ろうとすると

その音で逃げられてしまいました。

写真を撮り終えて・・・家の前の山裾にくると～～～ムベの実がなっているのです。

そして、この秋に咲く花はヤマハゼだと思うのですが・・・

近くの散歩でしたが、やっと涼しくなったので散歩に行けるようになりました。

７．８月はあまりにも暑くて散歩をやめていたので、筋力がめっきり落ちてしまったのを感じます。

これから筋力回復のために涼しい時に挽回したいと思います。

さて、７０歳になってから・・・知力・体力・気力が衰えてきたように思います。

それに行動の源の好奇心も薄れてきているので、これは老いの表れだともうので

危機感をもつようになりました。

そして、ユーチューブを見ていると、こんなのがありました！

「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」

https://www.youtube.com/watch?v=TGFtLdsj5Ig

これをみていたら、当たり前のことですが、なるほど！と思いました。

みんな普通のことですが、普通のことを毎日実行するのは難しいことでもあるのです。

これを要約すると・・・３つの言葉に要約できます。

老人脳にならないための絶対に持つべきマインドは・・・

１．「自分は若い」と本気で思いこむ。

２．いくつになっても「欲」と「生きがい」を持とうとすること。

３．脳が老化するネガティブな言葉を使わないようにする。

そのために、やる気を生み出す脳内ホルモンの

ドーパミンを作る方法として・・・

１．笑顔を作る。

２．体を動かす

３．スポーツなどの予想外の嬉しいことが起きることに参加する。

４．好きな音楽を聞く。

５．好きな人の写真を見る。

６．新しいことにチャレンジをする。

その他にもいろいろユーチューブでは言っているのですが、この中でできることは

いくつか実行してみようと思います。

この中でも、「自分は若い」と本気で思いこむ。と

「笑顔を作る」は一番簡単なので早速してみようと思いました！

みなさまも、いつまでも「若い脳」を保てるようにできることからしてみませんか？

１００歳までは無理でもせめて８０歳、９０歳まで生きられるとしたら・・・

生きている限り楽しく有意義な人生を一緒に送りましょう！

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