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柴犬の愛ちゃんと猫の心ちゃんの勝浦日記

’23.12.14(木)毎日の食事は「孫にはやさしい」

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今朝は18度なので平年並みでしょうか・・・?
でも晴れているので暖かく感じます。

ピーちゃんは昨日届いた、ピーちゃんのご飯の「銀のスプーン」と「チャオチュール」が入っていた段ボールがお気に入りで入っています。

「この箱大きすぎるニャ!」
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昨日も良いお天気でしたので、散歩に行ってきましたYO!
最近2500歩くらいなので、この日は理想的だと言われている4500歩を目指して歩いていきました。

冬のススキが空き地にいっぱい広がっていました。
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いつもお庭をきれいにしているNさんのお庭には冬のバラのアンジェラさんが咲いていました。

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「海の見える公園」にきたので、海の見える高台に立ってみました。
随分家が建ってしまいましたが、ちゃんと海も見えました。

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公園の中の山茶花の咲く小道を通って~~~!

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「憩いの公園」にやってきました。
日の光を浴びて~~~木々が白く見えました。

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少しだけ残った赤い葉っぱに風情を感じます。

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そして外周道路を通って帰ってくると~~~頑張って遠回りした甲斐があって・・・
4800歩で3.3キロメートル歩いていました。


<昨日のお家ご飯>

先日、中学校からの友達のAYAちゃんと長電話していた時・・・
「食生活」は
「孫わ優しい」が大事なのよ」と教えてくれました。

詳しく聞くと・・・

ま・・・豆
ご・・・ゴマ
わ・・・ワカメ
や・・・野菜
さ・・・魚
し・・・しいたけ(キノコ類)
い・・・いも

をバランスよくとることが健康的な食生活だというのです。
確かにそうだと思いました。
これに私は「肉」を足して・・・「まごにわやさしい」にしてみました。

なので、昨日の「お家ご飯」は「すき焼き」にしました。

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ここにない、ゴマはご飯にかけて・・・芋は一昨日に里芋の煮っころがしを頂いたのでパーフェクトになりました。

これからも「まごにわやさしい」を心がけて健康な生活を目指したいと思います。


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by aichanmama | 2023-12-14 10:06 | 料理 | Comments(0)
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2003年10月に横浜、青葉区から引っ越してきて'03,12,13生まれの柴犬の愛ちゃ ん('14,9,16に10歳9ヶ月で虹の橋に)と'08、9月14日に家族になった心ちゃん(12歳)との楽しい勝浦日記です
by aichanmama

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