’２３．１２．１４（木）毎日の食事は「孫にはやさしい」

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今朝は１８度なので平年並みでしょうか・・・？

でも晴れているので暖かく感じます。

ピーちゃんは昨日届いた、ピーちゃんのご飯の「銀のスプーン」と「チャオチュール」が入っていた段ボールがお気に入りで入っています。

「この箱大きすぎるニャ！」

昨日も良いお天気でしたので、散歩に行ってきましたYO!

最近２５００歩くらいなので、この日は理想的だと言われている４５００歩を目指して歩いていきました。

冬のススキが空き地にいっぱい広がっていました。

いつもお庭をきれいにしているNさんのお庭には冬のバラのアンジェラさんが咲いていました。

「海の見える公園」にきたので、海の見える高台に立ってみました。

随分家が建ってしまいましたが、ちゃんと海も見えました。

公園の中の山茶花の咲く小道を通って～～～！

「憩いの公園」にやってきました。

日の光を浴びて～～～木々が白く見えました。

少しだけ残った赤い葉っぱに風情を感じます。

そして外周道路を通って帰ってくると～～～頑張って遠回りした甲斐があって・・・

４８００歩で３．３キロメートル歩いていました。

＜昨日のお家ご飯＞

先日、中学校からの友達のAYAちゃんと長電話していた時・・・

「食生活」は

「孫わ優しい」が大事なのよ」と教えてくれました。

詳しく聞くと・・・

ま・・・豆

ご・・・ゴマ

わ・・・ワカメ

や・・・野菜

さ・・・魚

し・・・しいたけ（キノコ類）

い・・・いも

をバランスよくとることが健康的な食生活だというのです。

確かにそうだと思いました。

これに私は「肉」を足して・・・「まごにわやさしい」にしてみました。

なので、昨日の「お家ご飯」は「すき焼き」にしました。

ここにない、ゴマはご飯にかけて・・・芋は一昨日に里芋の煮っころがしを頂いたのでパーフェクトになりました。

これからも「まごにわやさしい」を心がけて健康な生活を目指したいと思います。

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