柴犬の愛ちゃんと猫の心ちゃんの勝浦日記

カテゴリ:健康( 59 )

’18,4,13(金)早く元気になって活動開始したいです!

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今日もとても暖かいです!

気温はまだ16度ですが・・・太陽が出ているので部屋の中はポカポカ陽気で暑いくらいです。

興津の海も光っています!
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我が家の楠も葉っぱをキラキラさせて輝いています。
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こころちゃんも朝からご飯をモリモリ食べて元気いっぱいです!
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ちなみに心ちゃんの好きなご飯はこれです!
これと
アマゾンでたくさん買ってあるので当分切らすことはないので安心です。
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これとカリカリは同じく銀のスプーンの「海の贅沢素材」です。
あとはこのカリカリに鰹節をトッピングしたのが心ちゃんのお気に入りです。

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私の咳も大分収まってきたのですが、やはり薬を飲むことも早く治すことの近道だと思い、去年かった「ワグラスD錠」を飲み始めました。
昨夜から飲み始めたのですが、効き目があるようで咳も大分収まってきました。

薬は基本的にあまり飲まないようにしていますが、
薬はなるべく漢方の方が副作用がゆるやかな気がして漢方中心にしています。
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とりあえず咳が出るのを止められたらかなり体も楽になると思います。

体が元気になったら・・・庭仕事も積極的にできますし~~~!
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新緑の美しいブルーベリーヒルの散歩にも早く行きたくて仕方がありません。

やっぱりいつも思うのは健康第一ということです!

みなさまも健康でお元気にお過ごしくださいね!



<昨日の一人ご飯>

昨日はパパが東京で映画「ジマンジ」をみて、新国立美術館で開催されていた「水彩画展」に大阪在住の大学時代の友人のOさんが出展しているというので、そちらも見てOさんとカフェで2時間もおしゃべりしたそうです。
パパにとっては久しぶりの東京でしたが、久しぶりの東京は刺激的で映画も3Dでとても面白かったそうです。
なので昨日の私は「一人ご飯のピザ」を作りました。
いつもピザ台は冷凍のを買ってきてあるのでいつでもすぐに作れます。
昨日は「ツナ缶とトマトとイタリアンパセリ乗せのビザ」にしました。
いつも通りの美味しさでした!
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by aichanmama | 2018-04-13 08:03 | 健康 | Comments(6)

’18,4,11(水)病気になると見えるもの!

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今日は気温は17度ありますが・・・太陽が出ていないので肌寒く感じます。

こころちゃんもご飯とトイレを済ますと・・・寝る準備に入っています。

「いつもと違うポーズにゃ!」
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「このポーズを香箱座りというニャ」
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というらしいです。

さて、私の風邪か花粉症もまだスッキリしません。
花粉症の疑いもあるのですが・・・やっぱり風邪かな?と思います。

咳が止まればかなり体調的に楽になれるのですが・・・なかなか咳が止まりません。

それでも熱がでないだけでもラッキーです。

でもたまに病気になるといろいろなことに気が付いて謙虚な自分になれることに気が付きます。

それは・・・

1.健康の有難さ。
2.家事や買い物をしてくれるパパに感謝。
3.普通に生活できる有難さ。

です。
健康だとそれが当たり前になって気が付かないからです。

そしてどんな時も「健康」の有難さが身に染みて感じられるのです。

なので今日の一句は・・・

   春風邪や謙虚になれる我がいて


とにかく今の目標ははやく風邪を治すことです。

みなさまも健康にはお気をつけてくださいね!



<昨夜のママご飯>

昨日はコロぼっくるのままさんから頂いた新鮮な「タケノコ」で「タケノコご飯」を作りました。
私の「タケノコご飯」はタケノコにしっかり味をつけて煮てから炊き上がったご飯に混ぜます。こうするとしっかり味のついたタケノコが味わえるので、私好みのたけのこご飯になるのです。
タケノコがたっぷり入ったご飯はとっても美味しかったです!
それにタケノコ入りの卵焼きとポテトサラダとアシタバとうすあげの味噌和えを作りました。
ご馳走様でした!
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by aichanmama | 2018-04-11 09:16 | 健康 | Comments(5)

’18,4,10(火)えっ、風邪じゃなくて花粉症?

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今日も良いお天気です!

でも気温は15度でそれに風があるので部屋の中は暖かいのですが・・・外は肌寒く感じます。

でもこころちゃんはいつものようにお部屋の中でヌクヌクしています。
「眠いニャ!」
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そしてパパの腰痛もすっかり良くなったのでゴルフの練習に出かけましたYO!

すると・・・私の風邪は・・・まだ咳やら痰やら出るのでつらいです。

でも先ほどコロぼっくるのままさんが”アシタバ”と”ゆでたけのこ”を持ってきてくれた時に
「もしかしたら風邪ではなくて・・・花粉症かも!」
と言われたのです。

「えっ?花粉症?」

そんなことは思ってもみなかったのですが・・・
熱はないし・・・鼻と喉と気管支を中心に調子がわるいので・・・
もしかしたら「花粉症?」と初めて思ったのです。

風邪ならあと3,4日で治ると思っていたのですが・・・
もし花粉症なら、5月の連休のスギ花粉が収まるまで続くの・・・?

と思いましたが、どちらかはまだ様子をみないとわかりません。

そして栄養価の高い「アシタバ」を早速茹でて・・・
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お薦めの「ゴマ味噌和え」にしてみました。
「アシタバ」はちょっと癖のある香りが栄養価が高そうな気がしました。

そしてもしかして「花粉症!」と言われた私は・・・
「花粉症」なら病気ではない!

と思ってやはりコロちゃnままにいただいた「タケノコ」をタケノコご飯ように油揚げと一緒に煮ることにしました!
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今日の夕ご飯は「タケノコご飯」に決定です!


<昨夜のパパご飯>

昨日のパパご飯は「焼き骨付き鶏肉と採りたてネギ」でした!Kさんにいただいた採りたての新鮮なネギの甘さがとても美味しかったです!
ご馳走様でした!

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by aichanmama | 2018-04-10 11:33 | 健康 | Comments(5)

’18,4,9(月)早く風邪治さなくっちゃ!

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今日も良いお天気です!

でも気温は14度なので・・・22度なんかを経験してしまったので、寒く感じます。

なので朝夕は時々暖房をつけています。

こころちゃんはそんな暖かいお部屋で今日もヌクヌクしています!
毎日、同じようなこころちゃんですが、毎日写真を撮っているのですよ!
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それに私の風邪もまだよくなっていないので・・・

熱はないのですが・・・咳がとまらないのです。
特に夜、ベッドに入ってからの1時間くらいが咳と痰で苦しみます。
それでどうにかして咳を止めようとしていろいろ工夫したところ・・・
横向きで丸くなって寝ると、気管支に空洞ができるのか咳が止まりました。
それでようやく眠れたのですが・・・昨夜も今朝がたにかけて寒くなりました。

暖かくなってから毛布を一枚減らしたのも風邪の一因かもしれません。

2年振りの風邪に振り回されている私ですが・・・金曜日の卓球までにはなんとか自力で治そうと思っています。
卓球は今月はお当番なので休むわけにはいかないのです。

風邪が治るまでは散歩もできませんが・・・英語の勉強だけは家の中でできるのでしています。
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そして今は風邪をできるだけ早く治すことが先決です!
そして風邪を治す一番の鍵は風邪をひかないことににつきます。

庭の「姫リンゴの花」が今満開なので・・・お家の中でお花見をしています!
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みなさまも天候が不順なのでお風邪をひかれないようにくれぐれもお気を付けくださいね!


<昨日のパパご飯>
昨日は私が風邪をひいているので、お昼ご飯もパパに作ってもらいました。
お昼ご飯は私のリクエストで「ピザ」でした。
ベランダで育てているイタリアンパセリをのせていただきました。
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昨夜のパパご飯は「しゃけの混ぜご飯」でした!
ちょっと塩じゃけが塩辛かったけれど感謝していただきました!
風邪をひいている時に作ってくれる人がいるのは本当に嬉しいことです。
ご馳走様でした!
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by aichanmama | 2018-04-09 08:55 | 健康 | Comments(5)

’18,4,8(日)光る海と風邪!

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今日も春らしい良いお天気です。

気温も17度もあるので暖かいです。

ベランダから見える興津の海も光っています。
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庭のクスノキも新芽を一斉に出して元気です!
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こころちゃんも気持ちよさそうにお寝んねしています!
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時々起きて・・・何?みたいなお顔をしますが・・・
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またすぐに寝ています!
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そこで一句です!

   光る海白うさぎ飛び猫眠る

こころちゃんのお仕事は 「食う・寝る・甘える」なので寝るのはこころちゃんの特権です!
さて、パパの腰痛はかなり良くなったので、今日も元気にゴルフの練習に出かけました!

いまだにまだ元気がないのが私です!

まだ風邪引き状態で熱はないのですが・・・咳が止まらないのです。
それに夜寝ていると特に咳が止まりません。

なのでどうしても睡眠不足になってしまいます。

睡眠を十分にとって早く治したいのにままなりません。

今日の「英語の勉強会」もお休みです。

今週の金曜日の「卓球同好会」までにはなんとか治さないと!と思います。

それに家の周りの山々も日に日に新緑の萌黄色になっています。
早く山の景色を見に散歩にも行きたいと思います。

皆様も風邪をひいてしまうと完全に治るまで何日もかかってしまうので・・・
かからないことが肝心です!

体調管理にお気を付けくださいね!



<昨夜のパパご飯>

風邪はひいていても熱はないので、食欲はあるのでまだましです。
昨夜のパパご飯は少し甘辛味の「豚肉の生姜焼きとアサリの味噌汁」でしたので、
私の好きな甘辛味でしたので、美味しくいただきました。
こんな時、一人じゃなくてよかったと思いました。
そしてパパがお料理のできる人で良かったと思いました!
ご馳走様でした!
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by aichanmama | 2018-04-08 09:55 | 健康 | Comments(3)

’18,4,7(土)風邪でダウンしています!

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今日は風もなく雨も止んで春らしい良いお天気です。

昨夜は風雨が強く外に置いてあるバケツも玄関に入れておいたのですが・・・
畑のカラのバケツがひっくり返っていました!
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庭のクスノキも去年の台風で茶色くなってしまった葉っぱをすっかり落として~~~
すっかり美しい新芽が出そろいました!
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気温も18度と過ごしやすいです。

少し動くと汗ばむほどの陽気です!

春というより初夏のようです。

パパの腰痛はかなり良くなったので、今日はゴルフの練習に出かけられるそうです!

ところがこんな陽気なのに・・・私はすっかり風邪をひいてしまいました。

原因は季節の変わり目の気温の寒暖の差に体がついていけなかったのと・・・
夜にお茶を飲んで寝不足になったからです。
私は夜にカフェインの入った物を飲むととたんに眠れなくなるのですが・・・今回は煎茶で眠れなくなりました。
夜にはほうじ茶や玄米茶を飲まなければ!と思いました。

そんな風邪引きの私と違い・・・こころちゃんは朝からとても元気です!

朝からゴロゴロしたり~~~!

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気持ちよさそうにしています!

「お日様大好きニャ!」
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それから元気にベランダにも出て行きましたYO!
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春のカホリをクンクン嗅いでいましたYO!
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鳥さんの姿もジ~~~と追っていましたYO!
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なので私は風邪を治すことが一番なので今日も休養です!

あと2,3日休養すれば治ると思います!
いや、治そうと思います。

皆様も体調にはくれぐれもお気をつけてくださいね!

今日の一句!

   風邪や同じ布団に猫眠る
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by aichanmama | 2018-04-07 08:04 | 健康 | Comments(6)

’18,3,16(金)春はお部屋も体もスッキリと!

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今日は雨降りですが14度あるので寒さは感じません。

でもパパのゴルフは中止になったので、ゴルフの練習に出かけました!

ゴルフ三昧のパパですが・・・時間はたっぷりあるので熱中できる趣味があるのはいいことです!

こころちゃんも雨なのでご飯モリモリ~~~トイレを済ませた後は寝ています!
いつも健康で規則正しいこころちゃんです!
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そういえば・・・パパも規則正しいです。
冬も夏も日の出と一緒に起きて・・・夜も規則正しい時間に寝ています。

そこへ行くと・・・私はとても不規則です。
昨夜はテレビ番組が面白いのはなかったので、久しぶりにきちんと英語の勉強をしました。
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この番組はとてもよくできていて「英語の学習者」にはとても役に立ついいまわしやセンテンスを教えてくれます。

3月でこのシリーズはおしまいですが・・・
4月からは「おもてなしの基礎英語」が始まります。

2020年の東京オリンピックを目指して外国人に対しての「おもてなし」の英語学習になると思うと興味も感じます。

勝浦に来てから・・・知らず知らずのうちに新しいことや以前していたことをやり直せるのはとてもラッキーなことと思います。

すっかり忘れていた「英語」も最近はセンテンスを頭で考えるようになりました。
英語が少しは身についてきた証拠かも知れません。

さて、暖かくなって感じることは・・・部屋の中や体をもっとスリムにすっきりしたいと思うようになりました。

私はとにかく「物がない」のは嫌で、必要と思うとすぐにしかも余分に買う癖があります。
その結果、たまる!とまる!
押し入れも部屋のなかも物であふれているのです。

横浜から引っ越して来た時に・・・かなり物は捨ててきたので、勝浦の家の十分な押し入れや物入れはガラガラでしたのに、今はいっぱいで整理しないと入れない状態です。

なので最近は少しづつですが・・・整理しています。

人にあげられるものはあげて~~~!
洋服や余分なものは捨てています。

緩やかな「断捨離」ですが・・・毎日すこしづつ実行しています。

そうです!
体の余分なお肉も「断捨離」です。
特にお腹周りは早急に捨てたいです!(笑)
あと2キロ!
あと2キロと思って頑張っているのです!



<昨夜のパパご飯>

昨夜のパパご飯は「ビーフストロガノフ」でした!
これもパパの十八番になっていますが・・・
この日は・・・ちょっと煮詰まったような濃い味に仕上がっていたので生クリームをたくさん入れましたが・・・
従来はもっと美味しいはずの「ビーフストロガノフ」が残念な味になっていました!
この次に作ってくれる時は丁度よい味に仕上がっているといいな!と思いました!
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by aichanmama | 2018-03-16 10:31 | 健康 | Comments(2)

’18,3,12(月)元気と笑いとユーモアと!

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今日から暖かくなると天気予報でいたのでやっと春が来るのかな?
と楽しみにしていました!

今は12度ですが・・・午後になるともっと暖かくなりそうです!
でも花粉症の人は今の季節大変らしいです。

私も散歩の時に去年よりは鼻水が出るので・・・
「えっ、花粉症?」
と思ったのですが、そんなひどい症状でもないので、花粉症の初期かもしれません。

それでも暖かくなると嬉しいです!

それと同時に家の汚れが目立ってきます。
なので今朝は古いタオルを8センチ角くらいに切って、それで窓の桟や部屋の隅・・・
いろいろなホコリや汚れが目立つところを拭くことにしました。

それに暖かくなると出かけたくもなるので、お掃除は簡単にすばやくが必要です!

そして元気の素は「笑いとユーモア」だと思います。
笑いは誰でもできますが・・・ユーモアは少しのセンスと頭の回転が必要です。

これがなかなか難しいのです。

私が高校生の頃、担任の先生が人間にできて動物にできないもの!
というので「笑い」をあげていましたが・・・

「笑い」は健康な生活で本当に大切なことだと思います。
私は「笑う」のは得意ですが・・・ユーモアはセンスと頭の回転が要求されるのでこれを鍛えるのはなかなか難しいです。

でも嫌味を言われたり・・・嫌なことを言われた時でもユーモアで返せたらどんなにいいでしょう!と思います。

思い出の愛ちゃんはとても喜怒哀楽のはっきりわかるワンコでしたので、元気な時はいつもよく笑っていました!
それを見て私もいつも嬉しくなったものです!

(2007年5月17日、3歳の頃の嬉しそうな愛ちゃんです!)
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私も愛ちゃんのようにいつも笑っていたいです。

あれっ、こころちゃんはどうなの?って思いますよね!
こころちゃんは・・・

ホラっ、こころちゃんだって笑ってますよ!
それも大笑いですね!(笑)
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そして楽しいユーモアで周りの人を楽しい雰囲気にできる人になれたらいいな!と思います。

さて、昨日は「着物」の着付けはお休みにして・・・
ブルーベリーヒルまで散歩に行きました!

昨日も暖かかったので、いろんな人が散歩していました!
やはり人を動かすのは「太陽」の力ですね!
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遠くに興津の海も真っ青に見えましたYO!
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小川も元気に水が流れていましたし~~~!
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今はまだ裸木のメタセコイヤも新芽が出るのは5月頃かも知れません!
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1時間半の散歩を終えて・・・家の裏山に行くと・・・まだ蕗の薹がありました。
先日、見た時よりは大分、花が開いていましたが・・・まだ食べられます!
なので昨夜は蕗の薹も天ぷらにしましたYO!
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<昨夜のママご飯>

昨夜のママご飯は冷蔵庫の中に・・・もやしとエノキダケがあったので・・・
今年の冬のヒット鍋の「もやしと豆腐と豚ひき肉の担々鍋」を作りました!
もやし、エノキダケ、豆腐、豚ひき肉の他にほうれん草を入れました!
担々鍋なのでトウバンジャを大匙2杯、ニンニクとショウガを入れましたが、豆乳とすりごまを大匙4~5を入れるので辛さが殆ど気になりません。
豆乳をたくさん(2カップ位)投入するのが美味しさの秘訣です。
体も温まり、豆乳で栄養もいっぱいで美味しさも倍増です!
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この「タンタン鍋」は安い・簡単・美味しい のすぐれ鍋ですYO!

そして裏山のフキノトウの天ぷらも春の香りが感じられてとても美味しかったです!
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明日はもっと暖かくなって20度近くまでなるそうですYO!
春はもうそこまできていますね!


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by aichanmama | 2018-03-12 10:29 | 健康 | Comments(6)

’18,2,1(木)父と母の間は80歳!

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今日から2月ですが・・・曇り空で6度しかないので寒いです!

毎年思うのですが、お正月のある1月はすごく長く感じて~~~!
2月はあっと言う間に終わる気がするのですが・・・今月はどうでしょう・・・?

昨日のスーパームーンの皆既月食は勝浦でも赤いお月さまが遠くに見えましたYO!

でも私のカメラでは無理でした!
小さく写っただけでした!

こころちゃんも寒いので朝から暖房の前で寝ています。
野良ちゃんではない心ちゃんは相当ラッキー猫ちゃんです!
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昨日は鴨川に行きました!
遅くなりましたが・・・1月22日のパパのお誕生日のお祝いのお食事会です!

いつものお寿司の美味しい「と貝」に行きました!
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昨日はテーブル席がいっぱいでしたので、カウンダー席でした!
握りたてを次々と出してくれるのでいつもより美味しく感じましたYO!
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つみれ汁も美味しかったです!
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いつも通りの美味しさです!
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それから「ベイシア」でお買い物して~~~

2時に予約していた亀田病院の「眼科」に行きました!
去年の12月28日に「緑内障」の初期症状といわれたので、その時に処方された・・・
目薬「キサラタン点眼液」の効き目を確かめるためでもありました。
すると・・・去年まで、眼圧が22だったのが、14にまで下がっていました!

効き目が有りだったので~~~この「キサラタン点眼液」を続行です。
それと目がゴロゴロするので「ドライアイ防止」の点眼液「ソフトサンティア」も処方してもらいました!

今度は3か月後の診察です!
でも「キサラタン点眼液」の効果があったのでなんだか嬉しい気持ちでした!

目は母は緑内障で80歳頃から目が見えなくなっていたので、私もこれからは気をつけないといけません。

父は肺がんで64歳に亡くなりましたが・・・
母は97歳まで長生きでした。

私はその間をとって80歳くらいの寿命かな?
と思っているのですが・・・最近は皆長生きなので、そんなに長生きしたいとは思わないのですが・・・85歳くらいまで生きられたらいいなと思います。

なんにしても生きている限りは父と母のように命を大切にして有意義に過ごしたいと思います。


<昨夜のママご飯>

昨夜のママご飯は「カキフライ」でした。「NHK今日の料理」の大原千鶴さんのカキフライを見て、カキフライのコロモを卵とパン粉を2度つけてあげました。衣がしっかりしていたので、中身のうまみもしっかり残っていて美味しかったです。
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他に冷蔵庫にあったレンコンとサツマイモとバナナも揚げました。やっぱり冬のカキフライは美味しいな!と思いました!
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by aichanmama | 2018-02-01 11:18 | 健康 | Comments(1)

’18,1,27(土)片足立ち出来ますか?

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今朝も6時に起きた時はー2度でしたが・・・今は太陽が出てきたので6度になりました!

出も部屋の中は隅々まで太陽の日が差しているので、温室状態でとても暖かいです。
この太陽がいっぱいの部屋で過ごせるだけでも200%の幸せを感じます。

こころちゃんも暖房の前で考え中です!
「どこで寝ようかニャ?」
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結局、こころちゃんは部屋のどこで寝ても暖かいのでいつもの椅子ベッドで寝ています!
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思い出の愛ちゃんがいたら・・・きっとこんな風に2人で遊んでいたのにね!
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さて、昨日は午後から「卓球同好会」の日でした。
寒かったけれど・・・5名が集まって練習と試合で楽しく過ごしました。

その休憩の時に、テレビの健康番組でしていた「片足立ち」ができるかどうか皆でしてみました。
椅子に軽く腰かけて・・・片足だけで立ち上がるのです。
他の人は大体できたのに、私はできませんでした。

太ももの筋肉が弱っている証拠です。
散歩しているだけでは改善しないので、これからは太ももの筋肉を鍛えるための訓練をしようと思いました。

皆さんはちゃんと「片足立ち」ができますか?

私は1か月後にちゃんと「片足立ち」ができるように頑張ってみようと思います。



<昨日のパパご飯>

昨夜のパパご飯は「牛丼」でした。
この日の「牛丼」はパパ味の醤油味のかったしょっぱ味でしたので、甘い味の好きな私には合いませんでした。
なので私は少し砂糖をかけていただいたら丁度よくなりました。
好みの味って皆それぞれ違いますよね!
私は断然甘い味が好みです。
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by aichanmama | 2018-01-27 10:09 | 健康 | Comments(3)

2003年10月に横浜、青葉区から引っ越してきて'03,12,13生まれの柴犬の愛ちゃ ん('14,9,16に10歳9ヶ月で虹の橋に)と'08、9月14日に家族になった心ちゃん(9歳)との楽しい勝浦日記です
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