柴犬の愛ちゃんと猫の心ちゃんの勝浦日記

<   2018年 07月 ( 31 )   > この月の画像一覧

’18,7,31(火)健康管理は・・・!

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暑かった7月も今日で終わりですが・・・

台風で少し涼しくなったのもつかの間、また今日から暑い日が続きそうです!

台風よりは暑い日の方がいいのですが・・・もう少し涼しい日も多い方がよいかと・・・

今日も朝から27度で・・・湿度は75%なので、いつもの夏になりました!

東京ではまた34度などという暑さが続きそうです!

勝浦は断然涼しい方なのです!

でもこころちゃんは朝から・・・伸びているように見えますが・・・

「暑いニャ!」
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さて、暑い日でも健康のために気を付けていることはやっぱり運動です!

パパはゴルフの練習に毎日のように言っているのでそれが大きな健康法です。

私はゴルフしないので、毎日のようにできることといったら「散歩」です。

あとは「卓球」ですが、8月はあまりにもお休みです。
「散歩」もあまりにも暑いと『熱中症」が怖いので、午前中の涼しい時か・・・午後の涼しくなってからになります。

でも昨日は台風の後で午後でも涼しかったので、3時から行ってきましたYO!
それも久しぶりのブルーベリーヒル散歩です!
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アヒルちゃんが一羽で淋しそうだな~!
と思って見ていたら・・・
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ちゃんと鴨のお友達がいて・・・一緒に泳ぎだしていましたYO!
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歩いていると・・・小雨が降ってきました!

でも暑かったのでミストのようで気持ち良かったので濡れて行きました!
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それに携帯用の折り畳み傘も持っていたので安心です!
雨粒がカメラにもかかりましたが・・・
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涼しかったので・・・久しぶりに1時間の散歩ができたので満足でした!



<昨日のママご飯>

昨日は「冷たい細うどんと豚しゃぶ」にしました!
冷たいうどんには薬味のネギと紫蘇、そして梅干しをのせました。
豚しゃぶは大根おろしと酢醤油であえてさっぱり味で頂きました!
とても美味しいランチになりました!
ご馳走様でした!
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by aichanmama | 2018-07-31 08:21 | Comments(0)

’18,7,30(月)隅田川の花火!

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今朝は気温は28度ですが・・・湿度が72%なので窓から入る風は爽やかで涼しさを感じます。

昨夜の湿度が89%でしたので、それに比べて涼しく感じるのです。

こころちゃんも思いっきり伸びています!
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そして私が「ニャ~ニャ~」と鳴くと・・・
ムクッと顔を持ち上げました!
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さて、昨日は「隅田川の花火大会」をテレビで中継していました!
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28日にやる予定が台風のため、一日伸びての開催だったのですが、正解でした!

勝浦でも8月のお盆に勝浦漁港で開催されるのですが・・・観に行ったのは・・・もう10年以上も前のことだと思います。

混雑するので電車で行って・・・漁港の堤防に座って眺めました!

真下から眺める花火は火の粉が舞い落ちるかのような臨場感もあり美しかったのですが・・・あれからもう花火の混雑や夜に出かけることが億劫になり行かなくなりました。

それに花火って華やかだけど…消え入るときの儚い淋しさがなんともいえません。

そして花火の音をいつも怖がっていた愛ちゃんですが・・・
愛ちゃんと見る花火の絵を描きたくて描いたのがこの絵です。

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絵にはなんでも自由に描けるところがいいのだと思います。

そろそろまた油絵を復活して描こうと思っているのですが・・・思うだけでなかなか実現できていない私です。



<昨日のママご飯>


昨日は「春巻き」が食べたかったので、冷蔵庫にあるもので作りました。
冷蔵庫の中の「豚肉、ナス、ネギ、しいたけ」で作りましたが・・・とても美味しくできました!
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また近いうちに作りたいと思ったお料理です。
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by aichanmama | 2018-07-30 08:57 | Comments(2)

’18,7,29(日)台風一過!

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今日は台風一過で何事もなくセミの鳴く朝になりました!

しか~し、蒸し暑い!

気温は25度と低めですが、湿度が86%もあるので蒸し暑いのです!

それでも何事もなく台風が過ぎたのでホットしています。

その後台風12号は西に進んでいるようなので、先日大災害のあった西日本地区は避けて・・・
どうか何事もなく過ぎ去って欲しいものです!

こころちゃんの台風の風雨が強い昨日は不安そうにしていましたから・・・
台風が過ぎた今は安泰です。
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ここ4,5日はお天気のせいもあり散歩も休んでいたので、体もなまり気味です。

また散歩に励めば!
と思いますが・・・明日からまた暑い日が続きそうです。

今日はしばしの涼しい日なのかも知れません。

うちで一番元気なパパは昨日こそ、ゴルフの練習場が休みだったので、練習に行けませんでしたが今日は早速ゴルフの練習に出かけたので健在です!


<昨夜のパパご飯>

昨夜のパパご飯は「栗原はるみ」さん風「チャーシュー」でした!ちょっと塩味をきつかったのですが、いろんな食事を工夫して作ってくれるパパには感謝です。
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by aichanmama | 2018-07-29 09:17 | Comments(0)

’18,7,28(土)2つのミッション!

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今日は台風12号の影響で気温も23度と涼しいです!

雨も今は止んでいますが・・・お昼頃からまた降り始めるようです。

もうずいぶん雨も降らなかったので恵みの雨という気がします。

どうやら関東地方の被害はそれほどでもなさそうですが・・・
先日の西日本災害の方々に被害が起こらないように祈るばかりです。

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こころちゃんもご飯をモリモリ食べると・・・いつもと違って涼しいので・・・
ぼんやりと静観中?です。
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さて、昨日は2つのミッションがありました!
そのために大原まで出かけました。

思い出の愛ちゃんがいたときは、時々大原にある動物病院に行っていましたが・・・
もう4年も行っていませんでした。

ミッションの前に・・・まずは腹ごしらえです!
大原といえば「ちーえん」の中華料理です。
私はここの「五目あんかけそば」が好きなのです!

少し甘みを感じるここの汁そばが好きなのです。
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そしてパパは「ちーえんそば」をいただきました。
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それから一つ目のミッションに行きました!
それは「度付きサングラス」を作る事です!
新聞のチラシに大原の「メガネ市場」で「度付きサングラス」のセールのチラシがあったので以前から欲しかったので行くことにしたのです。

昔のサングラスは黒いレンズと決まっていたような気がするのですが、今のサングラスは黒よりも薄い色の方が「紫外線」をより避けられるというので薄い色目が好まれます。

他にお客さんがいなかったので、パパも私もずいぶん丁寧に検眼をしてもらいました。
一人につき20分くらいかかったと思います。

そしてパパはブルーがかった薄い色のレンズ!
私は茶色がかった少し薄い色のレンズのサングラスを選びました。

そして次に向かったのは大原漁港の近くにある「ぼうまた水産」です。
5月頃にBSテレビで「土井義春の美食探訪」でここの干物が「築地市場」で売られていた
「土井先生」が「ぼうまた水産」のイワシの干物を絶賛していたのです。


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そしてこの番組の次の週の番組で大原の「ぼうまた水産」を訪問されて、そこでの干物の作り方や他の干物の美味しさを絶賛していたので、これはいつか行かなけらば!
と思っていたのがやっと実現したのです。

午後の大原漁港はとてもしずかで、この「ぼうまた水産」も小さな表札しか出していなかったので、たどりつくのに苦労したのですが、商店ではなく、「水産工場」のような大きな建物の一部に事務所がありました。

どれも「干物のパック」になって売っていたので、迷いましたが・・・
いろんな干物の詰め合わせになっている「3000円の干物パック」を買いました。
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そして夕飯は当然、ここの干物になりました!
確かにこんなにふっくらとプリプリしたいわしの干物を食べたのは初めてだと思いました。
銚子沖でとれたサバの干物もとても美味しかったです。
ご馳走様でした!
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<(有)ぼうまた水産>
千葉県いすみ市大原10319-2
TEL  0470-62-3229


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by aichanmama | 2018-07-28 08:48 | お出かけ! | Comments(4)

’18,7,27(金)台風12号で涼しい!

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今日も25度と涼しいです!

台風12号が接近しているのです!

台風は嫌ですが・・・涼しくなるのは歓迎です。

今日は特に涼しい風が部屋の中を通り過ぎるので快適です。

天気予報によると・・・午後の3時頃から雨が降るようです。
雨ももう何日も降っていないので恵みの雨になりますが、豪雨にはなりませんように祈ります。

さて、今日もこころちゃんはご飯をモリモリ食べるともう寝ていますが・・・
丸くなって寝ているのは涼しいせいだと思います。

気温に敏感なこころちゃんです!
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さて、こんなに涼しいと私の散歩も楽になるかとおもいきや・・・
昨日は午前中は涼しかったので・・・午後からでも大丈夫かなと思っていたら・・・
午後から気温が上がってきて28度になってしまいました。

4時過ぎでも西日が強かったのですが・・・いろいろ理由をつけていかないのは良くないので
ショート散歩に行ってきましたYO!

無理をしないでなるべく毎日続けるというのが大切です!

なので昨日選んだのは階段の上るのではなく下りのコース!
42段の階段を2か所下っていきました!119.png
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その日の体調や気温に合わせて階段の上り下りも決められるので・・・あくまでも無理をしない!が大切です。
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白いムクゲに癒されながら~~~!
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20分の散歩に行ってきました!

8月は「卓球同好会」もお休みなので、短くても毎日の散歩は欠かさないようにししようと思います。



<昨夜のパパご飯>

昨夜のパパご飯は、パパの得意な「牛丼」でした!
安定した味で美味しくいただくことができました!
ご馳走様でした!
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by aichanmama | 2018-07-27 09:04 | Comments(2)

’18,7,26(木)暑さも小休止!

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連日続いていた暑さも今日は小休止で25度と涼しいです。

この涼しさは台風12号の影響らしいです。

いつもは台風は電車が止まるし~~~庭の木々が傷むし・・・敬遠されるのですが・・・
今回の台風は歓迎です。

涼しくなるし・・・日照りの日々に恵みの雨だからです。

こころちゃんも今日は寝やすいかな・・・?
と思っていると・・・さっきからニャ~ニャ~鳴いています。
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それはきっと毛玉を吐きたいのだと思います。

猫は毛づくろいを常にしているので、毛玉がお腹にたまるのです。
カリカリご飯に「毛玉ケア」というのを与えているのですが・・・それでも1,2週間に一度は食べたものと一緒に毛玉を出すためにはくのですが ・・・なかなかはけないときは・・・気持ちが悪いのか・・・ニャ~ニャ~鳴い訴えます。

早く吐いてスッキリさせてあげたいのですが、見ているだけでどうすることもできません。

そのうち諦めたのか・・・いつもの間にか寝てしまいました。
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さて、昨日も外は28度と涼しかったので午前中に散歩に行きました!
やはり台風の影響か・・・風があったので涼しく感じられました!
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夏の花、ハマボウがきれいに咲いていましたYO!
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夏の間はこの池の周りを歩くだけでも涼しく感じます。

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木陰で大きな鳥が3羽いたので・・・近くに寄ってみると・・・
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池の周りをクルッと回って~~~ポストに葉書を投函!
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大きなヤマモモの木を見ながら遠回りして帰ってきましたが・・・あまり汗をかきませんでした。
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毎日このくらいの暑さならとても過ごしやすいのになぁ!と思いました!



<昨夜のパパご飯>

昨夜のパパご飯は「3分間クッキング」を参考にして作ったという・・・
「豚肉と蒸した茄子と野菜たっぷりの中華味炒め」でした。
レンジで蒸した茄子がふっくらとして最後にレモンのしぼり汁を効かせた美味しい炒め物になっていました!
暑い夏にぴったりのさっぱりとした炒め物で美味しかったです。
ご馳走様でした!
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by aichanmama | 2018-07-26 09:45 | 散歩 | Comments(1)

’18,7,25(水)「あいうべ体操」が良いらしい!

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今日は曇り空で久しぶりに涼しいです!
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気温は25度ですが・・・湿度がが82%もあります!

でも25度なら散歩にも行ける気温です!

それに重い雲が空を覆っているのでもしかしたら雨が降るかも知れません。

もうずいぶん長いこと雨が降っていないので一雨欲しいところです。

さて、こんなお天気なので・・・こころちゃんも何か迷っているのでしょうか・・・?
思案気に見えますが・・・
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さて、最近は健康に関することが一番関心がいくのですが・・・

昨夜のテレビの「健康番組」で「あいうべ体操」というのをやっていました。

これは「口と鼻は元気の入口」といって・・・
特に「鼻呼吸」「舌を鍛える」ことが「免疫力アップ」に大切なことだそうです。

そして、鼻と舌を鍛えるのが「あいうべ体操」ということなのです。

舌を上あごにつけながら・・・あ・い・う・べ・・・とはっきり大きな口を開けて発声しながら・・・
最後ののところで舌を思いっきり出すのです!

1セット4秒前後のゆっくりした動作で一日30セット(3分間)も目標にすると・・・

この口の体操をすることで「自律神経」を「免疫力アップ」で病気にならない体を作るそうです。

この「あいうべ体操」は私が「副鼻腔炎」で困っていた時に、クロアチア旅行でご一緒だった看護師をしていたJyunkoさんが教えてくれた「あいうべ体操」でもあるのです。
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Jyunkoさん、あれから思い出してはこの「あいうべ体操」をしていましたよ!
教えてくださってありがとうございました。

この体操ならどこでもいつでもできるので、散歩のときでもできるのです。
(周りに誰もいないことを確かめてからね)

年とともにいろんなところに問題でてくるのは仕方のないことですが、少しでも元気に若々しくいられるためにも良いと思えることはなんでも取れ入れようと思うのです。

今日は涼しいのでこれから散歩に行ってこようと思います。
皆様も健康で元気な一日をお過ごしくださいね!


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by aichanmama | 2018-07-25 08:26 | Comments(2)

’18,7,24(火)こころちゃんがお外へ!

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今日も暑いです!

日本全国の猛暑が続いています。
昨日は熊谷で41.1度を記録していました!

今日も朝のニュースで猛暑にご注意くださいと呼びかけています。
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勝浦でも・・・もう32度もありますし~~~湿度も74%もあります!

今日も5時に起きて・・・散歩に行こうとしたら・・・もう28度もありました!

えっ!早朝から28度!

昨日は25度だったので早朝散歩に行きましたが・・・28度だともう汗だくになるのでやめました!

ところが、こころちゃんは朝からニャ~ニャ~鳴いて落ち着きません。

そしてベランダに行きたがりましたのでだしてあげました!
するとすぐに外にとびだしていきましたた!
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お外には鳥の鳴き声がするので気になったのでしょう!
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以前はよく畑の中に入っていましたが・・・少しでも隙間があるとキョンが入ってくるので隙間をなくしたので、入れません。

「ママ、入れないニャ!」
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そして入れないとわかると・・・下の方に歩いて行きました!

こころちゃんがどこにいるか・・・わかりますか?

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そして、前のお家の車の下にかくれてしまいました!

ちょっと心配になった私は再三除いたのですが・・・帰ってきた兆しがありません。

迎えに行こうかな・・・と思いながら・・・心ちゃんの名を呼ぶと・・・
やっと帰ってきましたYO!
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40分もお外で遊んでいたこころちゃんですが・・・暑かったのか・・・今は板の間でゆったりしています。
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家の中も暑いですが・・・外の方がもっと暑いのでこころちゃんもびっくりして帰ってきたのでしょう!

こんなに暑い勝浦地方ですが・・・パパは今日もご近所のお仲間とゴルフに出かけました!

元気なのはいいですが・・・熱中症にならないように水分を十分に撮って欲しいです!

みなさまもこの以上酷暑の日本の夏を水分補給をしっかりとって乗り切りましょうね!



<昨日のパパご飯>

昨日のパパご飯は「鶏肉と野菜の中華炒め」でした!
野菜がたっぷりが嬉しかったです!
ご馳走様でした!
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by aichanmama | 2018-07-24 09:58 | Comments(2)

’18,7,23(月)今日から早朝ウォーキング!

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今日も暑いです!

うす曇りなのに・・・31度で湿度が78%もあります!

昨日も勝浦でも32度になりました!

岐阜や京都や熊谷では39度になっていました!
今日も昨日よりも暑くなるようです!

そうです!
室内が30度以下なら自然の風だけでクーラーの必要がなかった我が家でも昨日は室内が30度になった時点でクーラーをつけました!

30度だと、じっとしているだけでも汗が流れてくるからです。
こころちゃんは暑いのは比較的OKなので・・・かえって冷房を入れると違う部屋に移動してしまいます。

「暑いの平気ニャ!」
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柴犬の愛ちゃんがいたときは・・・28度くらいで愛ちゃんが暑がるのでクーラーを入れたような気がします!

(2008年7月26日、愛ちゃん4歳の時)
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さて、今朝の私は一念発起して6時から朝散歩に行ってきましたYO!

行先は田舎道です!
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6時過ぎの田舎道は25度くらいなので丁度いい気温です。

昼間は暑すぎるし・・・夕方も4時頃はまだ暑いし・・・
散歩に行かないとどうしても運動不足になって足腰が弱くなってしまいます。

そして今朝は早く目が覚めたので・・・考えました!
いつ散歩に行こう・・・?

そして考えたのは早朝散歩だったのです。

柴犬の愛ちゃんがいたときはパパは4時半頃!
私でも5時頃には散歩に行っていたのです。

なので今は6時すぐに起きていましたが・・・夏なら5時には起きれるはず!

5時に起きて・・・6時に帰宅、庭の畑や鉢に水やり!
お風呂に入って・・・6時半にネットで「ラジオ英語会話」を聞く!

これを習慣化するば、夏の朝がもっと効率的に過ごせるはず!
と思ったわけです!

今朝の田舎道は涼しくて~~~いつものタロウ君は寝ていましたが・・・
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カンナロードもカンナの花が咲き誇っていましたし~~!


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エゴの木もたくさんの実をつけていましたYO!
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雑草のように元気なオシロイバナ軍団も!

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麻の散歩を楽しませてくれたのでした!

それに久しぶりにカイくんにも会えました!
カイ君ママとおしゃべりしていたら・・・写真を撮り忘れてしまいましたが・・・
今年の9月で14歳のカイ君はまだまだとても元気です!
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やっぱり朝の散歩はたくさんの元気を私に与えてくれました!
明日からも意思を強く持って早起きして朝散歩に行こうと思いました!



<昨日のママランチ>

昨日は「ピーマンの肉詰め」を作りました。
ピーマンの肉詰め用のしっかりしたピーマンを買っておいたのでしたのです。
和風味のさっぱり美味しいピーマンの肉詰めがとても美味しかったです!
ご馳走様でした!
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by aichanmama | 2018-07-23 09:47 | 散歩 | Comments(4)

’18,7,22(日)あ、暑すぎる!

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今日は特別に暑いです!
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いつもは涼しいと感じる勝浦ですが・・・

今日は朝から31度と32度の間をいったりきたりしています。

勝浦で32度といったら東京や熊谷や京都・・・岐阜、名古屋は40度というようなことになっているのでしょうか・・・?

大変な暑さです!

こころちゃんもあまりの暑さに落ち着きもなく・・・
テレビ台の下に隠れたり~~~
絨毯に寝そべったりしていましたが・・・

「暑いニャ!」
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とうとう諦めて・・・いつものベッドに行きました!

「寝るしかないニャ!」
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私もあまりにも暑いので・・・今日も散歩はいけないな!
と思いましたが・・・パパはいつも通りにゴルフの練習にいったので元気です!

私は今日はとても気に入っている「英語のテキスト」で勉強しようと思います。

「大西泰斗先生」の英語はとても分かりやすくて面白いのです!
文法が特にわかりやすいのでとても楽しく勉強が進みます。
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こんな先生が高校や大学の先生だったらきっと一生懸命勉強するだろうと思うのです。

英語の勉強がこんなに楽しくできるなんてラッキーです!

今日もこんな暑さなので外には出られないと思うので、部屋の中でスクワットや運動をしようと思います。

みなさまも水分補給を十分にして熱中症にかからないようにしてくださいね!



<昨日のパパご飯>

昨日のパパご飯は「マグロとトロロ丼」でした!
夏らしくさっぱりとしたマグロとトロロが美味しかったです。
ご馳走様でした!
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by aichanmama | 2018-07-22 10:12 | Comments(6)

2003年10月に横浜、青葉区から引っ越してきて'03,12,13生まれの柴犬の愛ちゃ ん('14,9,16に10歳9ヶ月で虹の橋に)と'08、9月14日に家族になった心ちゃん(10歳)との楽しい勝浦日記です
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