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柴犬の愛ちゃんと猫の心ちゃんの勝浦日記

’23,1,23(月)赤い実とカキフライと心ちゃんの絵!

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今朝は曇り空で4度しかないので寒いです。

今週の一週間は寒い日が続くようです。

それでも寒くても散歩には行くことにしているので行きましたYO!


散歩ではやはり赤い実を探してしまいます。
山裾のあちこちで見られる万両です。

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可愛い赤い実を見ると~~~少しでも寒さが和らぐ気がします。
禍転じて福となすの・・・南天です。

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山茶花もだいぶ終わりかけてきましたが・・・まだ可憐なままの開きかけの花に心が動かされます。
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そして「憩いの公園」にきました。
この公園の桜の花は毎年とても楽しみなので3月末が待ち遠しいです。
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この木も冬の花のない時期に元気に赤い実をたくさんつけているクロガネモチです。

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こんなにたわわになっているミカンの木を見ると・・・いつも羨ましくなります。
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こちらもミカンの一種でとても甘いそうです。
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この日の散歩は50分で3800歩で2.6キロメートルで102キロカロリーでした。


<昨日のお家ご飯>

昨日のお家ご飯は「カキフライ定食」にしました。
カキフライと野菜と白菜とキュウリの漬物とお豆腐となめこのお味噌汁でした。


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カキフライは何度でも献立にしたい冬のご馳走です。
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<新しい心ちゃんの絵>

この心ちゃんの絵は、心ちゃんの病気がわかってから何も食べられなくなってしまった心ちゃんでしたが・・・この絵の1月2日の心ちゃんは「三ツ星グルメ」も少しだけ食べられて・・・ベランダにも出て行って・・・とても元気そうになったのです。

その心ちゃんを見て・・・
奇跡が起でて・・・病気が治るかも知れないと思わせてくれた日でした。
お顔もすこし柔らかくなって・・・とても優しいお顔になったのです。

この時の私をまっすぐに見つめてくれたこころちゃんの気持ちが嬉しくて
描いた絵です。

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この絵も私の中のこころちゃんも永遠に生き続けているのです。

そして、いつまでも悲しがっていないで・・・元気を出さなきゃだめだよと
心ちゃんが私に語り掛けてくれているのです!

そうです!
心ちゃんの「幸運の鍵しっぽ」が私に勇気を与えてくれるのです!


<思い出の心ちゃん>

2008年9月24日のブログの心ちゃんです。

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今日もとても寒いですが、お風邪などはかれませんように
お過ごしくださいね!



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# by aichanmama | 2023-01-23 07:00 | 愛ちゃんと心ちゃん! | Comments(2)

’23,1,22(日)もう梅が咲いたよ~!

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今朝は3度と今年一番の寒さです。

こんな寒い日は今日もこころちゃんが我が家にきたばかりの時の可愛い写真で癒されます。

こころちゃんの天使のような澄んだ瞳で毎日が幸せいっぱいの日々でした。

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どんな宝石よりも素晴らしいこころちゃんの無垢な瞳です。
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https://aichanmama.exblog.jp/9151816/


さて、昨日も寒かったけれど・・・完全防寒着で散歩に出かけましたYO!

寒いのでスマフォ電話もなしに・・・ひたすら歩いていきました。

そして赤い実に心奪われました。

この赤い実はクロガネモチだと思います。

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そしてこの赤い実はクリスマスホーリー!

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赤い色はやっぱり元気をくれる色だと思いました。

そして我が家の近くに帰ってきて~~~ふと見上げると~~~梅の花が!

もう梅の花が咲いているのです。

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こんなに寒くても華憐な梅の花に思わず温かな気持になりました!

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寒い時でもこんな嬉しい出会いにあるので~~~頑張って歩いた甲斐がありました。

この日の散歩はやや短くて50分散歩で3300歩で2.2キロで61カロリーの消費でした。

明日はもっと寒くなりそうですが・・・明日も頑張って歩こうと思います。


<昨日のランチ>

昨日は久しぶりにサンドイッチにしました。
サンドイッチも一か月に1度は食べたくなりますから~!

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<今日の心ちゃんの水彩画>

この絵も、もう何回もアップしていますが、心ちゃんが2歳くらいの元気いっぱいの時でした。
毎日自由散歩に出かけては狩りにいそしんでいた時でした!

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# by aichanmama | 2023-01-22 06:00 | 出来事 | Comments(0)

’23,1,21(土)襖の張替と自由だった心ちゃん!

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今朝はまだ8度で寒いですが・・・太陽がでてきたらもっと暖かくなりそうです。

こころちゃんのいない淋しさはまだ私の心の奥深くにしまわれたままですが・・・
ようやく普通の生活に戻りはじめてきています。

でも、ふとした時に感じる心の空洞はまだ埋められないでいるのです。

今日もこころちゃんが我が家の家族になって1週間目のブログをアップします。

愛姉ちゃんとこころちゃんが少しづつ慣れてきたころです。
興味津々なふたりです。
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ルームランナに登ってお外を一心にみつめるこころちゃんです。
毎日が好奇心でいっぱいのこころちゃんでした!
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たくさん遊んで眠りに落ちる寸前のこころちゃんです。
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この日のブログはこちらです。

https://aichanmama.exblog.jp/9137843/

さて、我が家も勝浦にこの家を建ててから20年になるので・・・
襖も日焼けして薄茶色になっているのがありました。

他の襖は8年くらい前に夫が張り替えたのですが・・・一枚だけ張り替えてないのがありました。

それを夫が張り替えてくれました。

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これで2階の我が家の襖は全部きれいになりました!


さて、昨日も散歩に行きました。
昨日は朝は5度くらいしかなくてとても寒かったのですが・・・
太陽が出てくると急に暖かくなり15度くらいになりました。

散歩もとても気持ち良かったので・・・
K沼さんのお家まで行きました。
K沼さんのベランダには猫のニコちゃんが私を待って?いてくれました。

30分くらいおしゃべりして、帰ろうとすると・・・
ニコちゃんがお母さんに早くお外に出してよ~!
と訴えて「ミャ~ミヤ~!」泣いていました。

猫の鳴き声って可愛くて大好きなので羨ましくなりました。
私にももう一度、こころちゃんに甘えてほしかったです。

帰り道にはお隣のT井さんのお家の猫ちゃん2匹が
お外に出たそうに窓からこちらを見ていました。

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そして下の方の別荘地を抜けて~~~!

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よく晴れて真っ青な池の横を通って気分よく帰ってきたのでした!

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さっきの2匹の猫ちゃんと違って、うちのこころちゃんは
いつでもお外に出ていけた自由猫ちゃんで
幸せだったのだなぁ!思いました!

(2010年3月4日のお外散歩のこころちゃん1歳8か月)
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# by aichanmama | 2023-01-21 06:00 | 愛ちゃんと心ちゃん! | Comments(2)

’23,1,20(金)やっと黒と白の縞の着物着たYO!

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今朝も曇り空で6度で寒いです!
寒いはずです!

今日は大寒で一年で一番寒い日だからです。

そして今日も2008年9月に心ちゃんが我が家にきてから1週間目のブログです。

この頃の心ちゃんは私の片手に乗るほどの小さな可愛い心ちゃんでした!

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そして、愛ちゃんにちょっかいを出されないように、出窓をこころちゃんの居場所にしてあげました。
ここからだと、お外も見えるし・・・お昼寝もできました。
もちろんご飯もお水もここでしましたYO!

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ここでチュウちゃんと遊んでもいました。
まだ小さいので狭い出窓でも楽しそうに遊んでいました!
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この↑のブログがこちらです。

https://aichanmama.exblog.jp/9127871/


心ちゃんが虹の橋を渡ってから、私の悲しみが始まりましたが・・・
今はいつも私の心の中に心ちゃんも愛ちゃんもいるので、決していなくなったわけではないと思うようになりました。

むしろ今の方がいつも心ちゃんのことを考えているのでより密接に一緒にいるのです。

さて、今日はやっと着物を着ました!

去年の4月にアマゾンで買ったこの着物です!

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綿でできていて「洗える着物」というのが気に入りました。
気楽に着られると思ったのです。

ところが、この着物が届いたときに黒と白の縞の幅が思ったよりも幅があったので・・・派手すぎるかな~?
と思って、一時は返却しようと思ったのですが、でも三日考えて買うことにしたことを考えると返却を辞めたのです。

そして今日やっと着たのです!

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着ると・・・そんなに派手ではないことに気が付きました。
普段着に気楽に着られそうです。

着物は着るのに手間がかかるので、気楽に着られるというのはとても重要なのです。

せっかくなので、冬は散歩以外は出かけないので、散歩を終えてから着物を着ようと思いました。


<昨日のお家ご飯>

健康第一で食事内容を考えようと思っているので・・・この日の献立は・・・
サバのおろし煮と春菊にジャコとゴマを和えて、大根と白菜と昆布の味噌汁です。

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これは夫のご飯で、私は夜はお米は食べません。
お米を食べると食べ過ぎになるので、お米を抜くと腹八分目になり丁度いいのです。


そして散歩にも行きました!
お昼ご飯の前に50分散歩で3500歩で2.4キロメートル、86カロリーでした。

趣味と食事と運動でこの日の満足度は80%になりました!



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# by aichanmama | 2023-01-20 06:00 | 着物 | Comments(2)

’23,1,19(木)健康に暮らすための食生活!


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今朝は7.5度で曇り空なので寒いです!

今日もこころちゃんが我が家の家族になったばかりの記事をアップします。
もう14年前になるんです。

我が家にきて・・・5日目の心ちゃんです。

愛姉ちゃんがまだケージにいる心ちゃんにちょっかいを出しているところです。
ちっちゃい心ちゃんとでっかい愛姉ちゃんです(笑)

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こころちゃんはよくお空を飛んでいるような格好で寝ていましたよ!
自由で体の柔らかいこころちゃんでした。

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この日のブログはこちらです。

https://aichanmama.exblog.jp/9119395/



さて、こころちゃんを失ってから・・・健康の大切さを再認識しました。
ず~~~と健康だと思っていたこころちゃんが「お腹に腫瘍がある」と晴天の霹靂のように聞いたからです。

病気にならなければ、こころちゃんはもっと元気に長生きしてくれたと思うのです。

それで、私も健康な体には・・・やはり「健康的な食生活」と考えました。

健康な体を作るのは毎日の食事ですからね!


<昨日のランチ>

昨日のランチは別荘に時々いらっしゃるKさんが「手打ちそば」を持ってきてくださいました。
早速茹でて頂きましたYO!
少し固めに茹でたのでしっかりコシのある美味しいお蕎麦でした。

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副菜はポテトサラダと「鶏手羽元と大根の甘酢煮」でした。
Kさん、いつも美味しい「手打ちそば」をありがとうございます!162.png
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食生活で気を付けることは・・・高年齢になるとつきやすい中性脂肪をためない食生活です。
それをネットで調べてみました。

<中性脂肪を下げる食べ物>

1.魚介類、ブリ、サバ、マグロ、サンマ・・・オメガ3脂肪酸は中性脂肪や血圧を                              
下げる効果がある。

2.海藻類
3.きのこ類
4.大豆食品、とうふ、納豆、豆乳
5.野菜類
6.お茶
7.鶏むね肉、脂身の少ない豚ヒレ肉・・・等

これらを中心にした食事を心がけて・・・糖分の多いお菓子類や果物類はたくさんたべないようにするのがコツのようです。

最近、食生活を改善しているせいか・・・この1週間で体重が1~2キロ減りました。
ポコッと出ていたお腹が少しほっそりしたのです!110.png

これで、運動も散歩や片足体操やつま先立ち体操をすれば・・・徐々に筋力もふえて
より健康な体になると思うのです。

あまり長生きはしたいとは思わないのですが、生きている限り健康な体でいたいと思うのです。

「健康な精神は健康な体に宿る!」
ですからね!

皆さまも一緒に頑張りましょう!



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# by aichanmama | 2023-01-19 09:53 | 健康 | Comments(2)

2003年10月に横浜、青葉区から引っ越してきて'03,12,13生まれの柴犬の愛ちゃ ん('14,9,16に10歳9ヶ月で虹の橋に)と'08、9月14日に家族になった心ちゃん(12歳)との楽しい勝浦日記です
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